アスリートから学ぶ成功法則

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2005.05.15

アスリートから学ぶ成功法則（インナーゲーム編１２）

カテゴリ：スポーツ

皆さん　どもっ!!!
今回は早速新インナーゲーム

インナーゲーム
の第３章からの学びの続きを紹介していくことにします

今回は【セルフ１】を静かにさせ、
『自分を１つにする』ことは
どうすれば可能になるのか
なぜ、我々は【セルフ１】に振り回されてしまうのだろうか？を
学んでいくことにします

筆者はこういいます

【いい悪いと判断するから感覚が鈍るのだ】

～我々の判断癖はまるで自分自身を
逐一裁判をかけているような具合で進行する～

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

例えばテニスのプレー中にプレイヤーが
『またラケットをこねった』
『ひどいサーブだ』と口にし、
強い自己への批判をすることがある

逆に『いいサーブだ』・『今日はボールが見えているぞ』
という前向きの言葉もある

ここで大切なのは

ショットやプレーそのものでなく、
それを自分がどう感じたかを付加したコメントであるということ
各人の感情の反応を付加した評価のラベルが
『いい』・『悪い』なのである

『判断』は自分自身の体験を通して

に対する、個人的な【エゴ】（自我）の反応にすぎないという

価値判断という内側の行動をみてみよう
これが、【セルフ１】の得意とすることである

【セルフ１】の典型的な行動パターン
（例）ショットについて
良かったか悪かったか　⇒　即席裁判にかける
⇒　何が悪かったか（良かったか）を考える＜思考作業を開始＞
⇒　改善の命令を発する＜自分自身に必死でコーチし始める＞
⇒　心身とも活動がエスカレートし、肉体は力みぎくしゃくする

【セルフ１】の典型的な評価基準
数本のショットを評価　⇒「一事が万事と決めつけてる」
（駄目だ・才能がない）
⇒　一本一本の現実を評価しない
⇒　判断癖がエスカレート
⇒ 私は愚図な人間だ

つまり
一本のサーブを裁判
⇒ サーブ全体　
⇒　今日のテニス　
⇒　テニスライフ
⇒　人格までまとめて評価してしまう
（駄目だ・うまくいかないと・・・）

テニスのプレーを皆さんの日常行動・生活にも
置き換えてみてください
何か気づくことがあるはずです

次回は【セルフ１】がどう【セルフ２】を
強迫・洗脳していくかを
学んでいくことにします

では　また逢いましょう・楽しみましょう・学びましょう

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