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2006.03.28
カテゴリ： AEROBICS
今日はまつさん、風邪でダウン。
きよちゃんと、ゆきせんせい、くにさん、はまさんの４人でした。
この４人はもう私のレッスンは慣れ親しんだメンバー。
ちょっぴり今日はランを多めに、そしてちょっぴり筋トレを念入りに行いました。
この月曜のレッスンは本来夏場だけ・・と思って始めたのだけれど
こうやって来てくださる方々のお陰で細々とやっています。
二の腕「上腕３頭筋」のタオルを使ったトレーニング。
トレーニング。
これはみんなの表情が鬼のようで面白かった！！
是非お家でもやってくださいね！
きよちゃんと、ゆきせんせい、くにさん、はまさんの４人でした。
この４人はもう私のレッスンは慣れ親しんだメンバー。
ちょっぴり今日はランを多めに、そしてちょっぴり筋トレを念入りに行いました。
この月曜のレッスンは本来夏場だけ・・と思って始めたのだけれど
こうやって来てくださる方々のお陰で細々とやっています。
二の腕「上腕３頭筋」のタオルを使ったトレーニング。
トレーニング。
これはみんなの表情が鬼のようで面白かった！！
是非お家でもやってくださいね！
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