Let yourself go, let myself go

先週届いたトレイルレースの案内

7月4日開催の 北丹沢44キロ

同日開催の志賀高原50キロに出る予定でしたが、場所が遠い上、

次の日から名古屋研修ということもあり、結局北丹沢に出ることに。

（エントリー後、名古屋研修は先送りに。。。よかった～） 

この北丹沢は参加者1800人と 日本3大トレイルレース のうちのひとつ。

また梅雨明け前という蒸し暑い時期に開催されるため、ランナーにとっては超過酷なレース。

2年前はなんと 完走率48％

2人に1人以上が途中リタイア するというエゲツナイことに。

脱水症状が続出したみたいですね。

よってその対策として、これまで1.5リットルだったハイドレーションを2.5リットルに容量アップ。

またハンドボトル0.6リットルを追加し、3リットルを持って走ることに。

ついでにランシャツと手袋、靴下を購入。計2万円也。

手袋は途中、食べ物の袋を開けるのに便利なよう、指先が出ているものにしました。

次にこの一週間の練習

月曜　10キロ

火曜　10キロ

水曜　ダンス

木曜　10キロ

金曜　ダンス

もう少し走りこみたかったけど、ダンスの練習もしなきゃってことで、よくやれたほうかな

この1週間でかいた汗は・・・ハンパね～な

脱水症状は去年経験したけど、本当につらい

足をつくたび頭をハンマーで殴られたかのようにガンガンし、意識はもうろう・・・ 

夏のトレイルレースは初参戦のため、非常に不安ですが

早めの水分補給を心がけ、なんとか頑張って完走してきます