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ミノザップ
食事制限を実施することで、どこまで体を絞れるか。 カネをなるべく使わずに、自力でコミットしたい人が、コミットしたい人に贈るサイト。
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2017.01.20
カテゴリ： 糖質制限ミノザップ 第1弾
2017年1月4日。
今年は腹筋を割ってみようと思う。
学生時代は基本帰宅部、運動嫌い、ダラダラ横になってPCとスマホをいじり、得意の甘味をパクついては1日が終わる。
20代後半で体重増加の傾向になるが、気にせず不摂生。
週末は渋谷や六本木のクラブで酒をかっくらう。
お腹、蓄積されてる！
自分は、腹を凹ませばまともに見える方と思い、ガタイはいい方なので侮っていた。そろそろ限界が見えたのでボディメイキングに本格始動した。
まずは開始時の、腹を膨らませた状態と力を入れた状態の写真。
今回、ライザップをやるとしてもお金がかかるし、ライザップは食事管理が重というしジリキで2ヶ月でコミットしようと思う。
1/4から始めはしたが、1/9〜1/12までは旅行のため制限解除！
1/12から本格始動としまずは2週間から3週間、絞りに絞ろうと思います。
そして、本日はこんな感じ。
めちゃ力を入れてますが。
開始時体重 74kg程度
現在72kg程度。
主食は糖質制限の基本的な考慮から。
ガストのシーザーサラダ、若鶏のグリル、ソーセージ。
サブウェイのサラダ上限モリモリで。
牛肉、豚肉、ソーセージとモヤシの塩胡椒炒め。
キャベツ、レタス、少量のたまねぎ、少量のピーマン。
好き放題肉を食べれるので、ほんとは太るんじゃないか心配している。
本格始動から1週間。まだ期待する成果は見えない。
腹筋をエイトパックにすることがゴールなのだから。
今年は腹筋を割ってみようと思う。
学生時代は基本帰宅部、運動嫌い、ダラダラ横になってPCとスマホをいじり、得意の甘味をパクついては1日が終わる。
20代後半で体重増加の傾向になるが、気にせず不摂生。
週末は渋谷や六本木のクラブで酒をかっくらう。
お腹、蓄積されてる！
自分は、腹を凹ませばまともに見える方と思い、ガタイはいい方なので侮っていた。そろそろ限界が見えたのでボディメイキングに本格始動した。
まずは開始時の、腹を膨らませた状態と力を入れた状態の写真。
今回、ライザップをやるとしてもお金がかかるし、ライザップは食事管理が重というしジリキで2ヶ月でコミットしようと思う。
1/4から始めはしたが、1/9〜1/12までは旅行のため制限解除！
1/12から本格始動としまずは2週間から3週間、絞りに絞ろうと思います。
そして、本日はこんな感じ。
めちゃ力を入れてますが。
開始時体重 74kg程度
現在72kg程度。
主食は糖質制限の基本的な考慮から。
ガストのシーザーサラダ、若鶏のグリル、ソーセージ。
サブウェイのサラダ上限モリモリで。
牛肉、豚肉、ソーセージとモヤシの塩胡椒炒め。
キャベツ、レタス、少量のたまねぎ、少量のピーマン。
好き放題肉を食べれるので、ほんとは太るんじゃないか心配している。
本格始動から1週間。まだ期待する成果は見えない。
腹筋をエイトパックにすることがゴールなのだから。
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