ぼちぼちと戻す

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2006年01月10日

(12)

カテゴリ：ダイエット？

今朝、目覚めたらまた700g戻っておりましてな(^。^)
心入れ替えて2日で4kg・・あと3Kgね。

何か特別なことをやっただろう！なんて、買いかぶって貰っちゃ
困ります（笑）昨日の水遊び約2時間以外は、なんら変わった事は
しておりません。

昨晩も湯豆腐（というより、豆腐も入ってる鍋？）をつつきながら
キチンと？！晩酌も忘れず、おぜうから『また戻るよ！止めなさい』
のストップがかからねば3杯目をいただいてしまうところでしたし
（ダメじゃん・・）

この3点だけなんですわ。毎年のことなんだから、もっと早く気づく
べきではあるけども・・まあ、そこはそれ。

1.揚げ物。
→日頃、めったに家で揚げ物をしない（後処理が面倒なんだもん！）
私としては、揚げたての海老やら牡蠣やらヒレカツやら天ぷらやらが、
やたら美味しく・・意地汚くガツガツいただいた。旨かった！

2.菓子類。
→・・コレも普段は、あまり食さない部類。
いただきものがあれば、おやつに少々・・ってなもの。
クッキーに、饅頭に、ケーキに、アイスクリームに、和菓子etc,
食べに食べましたなあ。お煎餅やポテチまで食べたもん。

→平日は4～6時間、休日8時間位なのに・・毎日10時間以上寝ていた。
............................

これらを止めたら急激に戻ってきまして(^。^)

でも、戻すだけじゃ例年と同じで進歩がありませぬ故・・
今年はちょっと違うこともやろうかと。

ダンナ仙人と自分の分も作ってみたりしまして・・

左の2個：ダンナ仙人分/右上：私分/右下：三個おぜう

雑穀ご飯の海苔弁当（おかかと胡麻・しらす乗せ）、昨夜鍋いっぱい
作ったひじき煮、里芋煮、長ネギ出汁巻き卵、人参のグラッセ、
（私以外は鳥唐あげ）おぜうのみ→デザート：パイナップル＆柿

昨夜まで弁当作りを失念しておりましたので・・青物を切らせてしまい
彩りが悪いのはご愛敬ってことで・・
.............................

もう一つは、9：00に出社、暖房をつけてからスポーツクラブへ。
（なんせ、我が事務所・・やたら寒いので）

10：00始業までには戻らなくてはいけないので、屋外ジャグジーに
浸かりながらボディコア運動10分、ミストサウナと温熱サウナで
ストレッチ各10分・・

それっぽっち～？とお思いでしょうが、運動不足を超えて無運動に
近い人間にはこのくらいからがちょうど良いのです。
無理すると逆に身体を壊します。元体育会出身（そのわりに、今や
見る影もなしなのは残念）の私が言うんだから間違いないっす。

毎日同じ事を続けるのは苦手（←モノは言いよう！）なので・・
明日はまた何か考えるとしましょ。

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