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ひなたまさみ
「幸せいっぱい、夢いっぱい」 仕事に家事、育児、、、みんな毎日忙しくて、毎日頑張っているんですね。 たまにはポカポカのおひさまをいっぱい浴びて、のんびり「ひなたぼっこ」しませんか？
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NHK連続テレビ小説『…
くう☆☆さん
アスリート湘南カス… 湘南デリバリーさん
さくらの 読みがた… ☆彡さくら5628☆彡さん
雨水もすなる雨水日… 風城雨水さん
The sky is the limit TheSkyさん
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2007年05月28日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
おはようございます
日記の更新が遅れましたが、私は元気です。
え～っと…
正直に書くと、かなりヨレヨレになっています
やっぱり久しぶりのボクシングが効きました
両腕が重いです
あ、でも、昨日もビリーズブートキャンプはやりました
６日目なので、腹筋メニューでした。
ウエストのツイスト、ブンブンの連発です。
”残りわずか”というところへきて、少々バテ気味ではありますが、最後まで諦めずに、ビリー隊長についていきたいです！
最後にストレッチがあるのですが、 パワーストレッチ とか、 パワードリル とか？
スクワットの姿勢をキープしたまま太ももの裏側をのばしたり、お尻をついて座り、V字を作るように両足を上げたままの姿勢をキープしたり…
「最後のストレッチ」だから、気持ちよくリラックスして身体をのばすんだろう、なんて思っていると、これがものすごくキツくて、腹筋やら脚やらがブルブル震えてきます。
（ もういいよ～～～～
）
だから、最後の深呼吸では、本当にもうこれで終わりだと思うだけで、心から嬉しくなってしまいます。
その深呼吸が、これまで見たこともないような深呼吸で…
ビリー隊長の優雅な手の動きが、とっても素敵なんです
文字ではうまく伝えられないのが残念ですが、私はこの深呼吸を初めて見たとき、
おお～っかっこい～～～い
と思いました。
●体重 －１．２kg
●体脂肪率 －２．３％
●ウエスト －６cm
●体年齢 ３８歳
前日の食べ過ぎがたたり、体重は０．１kg増となってしまいましたが、 体脂肪率は急激に落ちています。そしてウエストも、やっぱり１cm減。
このキャンプに入隊して６日間、ウエストは毎日1cmずつ減っています。
今日はいよいよ最終日です
身体のあちこちが痛くて、今日はあまり元気ではありませんが、
一週間の記録をつけて送れば5,000円のキャッシュバックがありますからね～、
何がなんでもやり終えて、このシートを送らなくっちゃ！（笑）
明日の最終報告を楽しみにしていてくださいね♪
ひなたまさみ
日記の更新が遅れましたが、私は元気です。
え～っと…
正直に書くと、かなりヨレヨレになっています
やっぱり久しぶりのボクシングが効きました
両腕が重いです
あ、でも、昨日もビリーズブートキャンプはやりました
６日目なので、腹筋メニューでした。
ウエストのツイスト、ブンブンの連発です。
”残りわずか”というところへきて、少々バテ気味ではありますが、最後まで諦めずに、ビリー隊長についていきたいです！
最後にストレッチがあるのですが、 パワーストレッチ とか、 パワードリル とか？
スクワットの姿勢をキープしたまま太ももの裏側をのばしたり、お尻をついて座り、V字を作るように両足を上げたままの姿勢をキープしたり…
「最後のストレッチ」だから、気持ちよくリラックスして身体をのばすんだろう、なんて思っていると、これがものすごくキツくて、腹筋やら脚やらがブルブル震えてきます。
（ もういいよ～～～～
）
だから、最後の深呼吸では、本当にもうこれで終わりだと思うだけで、心から嬉しくなってしまいます。
その深呼吸が、これまで見たこともないような深呼吸で…
ビリー隊長の優雅な手の動きが、とっても素敵なんです
文字ではうまく伝えられないのが残念ですが、私はこの深呼吸を初めて見たとき、
おお～っかっこい～～～い
と思いました。
●体重 －１．２kg
●体脂肪率 －２．３％
●ウエスト －６cm
●体年齢 ３８歳
前日の食べ過ぎがたたり、体重は０．１kg増となってしまいましたが、 体脂肪率は急激に落ちています。そしてウエストも、やっぱり１cm減。
このキャンプに入隊して６日間、ウエストは毎日1cmずつ減っています。
今日はいよいよ最終日です
身体のあちこちが痛くて、今日はあまり元気ではありませんが、
一週間の記録をつけて送れば5,000円のキャッシュバックがありますからね～、
何がなんでもやり終えて、このシートを送らなくっちゃ！（笑）
明日の最終報告を楽しみにしていてくださいね♪
ひなたまさみ
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ヴィクトリ～！７日間で変わりました！ 2007年05月29日 コメント(50)
Re:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
ちゅったん０９１２
さん
頑張ってますね＾＾
そっか～！キャッシュバックがあるのは魅力ですね＾＾；
どうしようかなぁ～・・・悩むなぁ・・・・
まさみさん、あと一日？！まずは頑張って下さいね＾＾ (2007年05月28日 09時38分19秒)
そっか～！キャッシュバックがあるのは魅力ですね＾＾；
どうしようかなぁ～・・・悩むなぁ・・・・
まさみさん、あと一日？！まずは頑張って下さいね＾＾ (2007年05月28日 09時38分19秒)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
ひなたまさみ
さん
ちゅったん０９１２さん
＞頑張ってますね＾＾
＞そっか～！キャッシュバックがあるのは魅力ですね＾＾；
＞どうしようかなぁ～・・・悩むなぁ・・・・
いつもありがとう♪
そうそう、何と言っても5，000円ですからね～！
「○％オフ」なんて言う値段じゃないですよ☆
こうなると、主婦は俄然頑張れますよね♪
＞まさみさん、あと一日？！まずは頑張って下さいね＾＾
ありがとうございます♪
とにかく最終日ですからね。
達成感を味わいたいものです(^^)
(2007年05月28日 09時46分56秒)
＞頑張ってますね＾＾
＞そっか～！キャッシュバックがあるのは魅力ですね＾＾；
＞どうしようかなぁ～・・・悩むなぁ・・・・
いつもありがとう♪
そうそう、何と言っても5，000円ですからね～！
「○％オフ」なんて言う値段じゃないですよ☆
こうなると、主婦は俄然頑張れますよね♪
＞まさみさん、あと一日？！まずは頑張って下さいね＾＾
ありがとうございます♪
とにかく最終日ですからね。
達成感を味わいたいものです(^^)
(2007年05月28日 09時46分56秒)
Re:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
あちゃも２０３
さん
こんにちは♪すご～いどんどん減って、しかも若返ってますね！！
ヨレヨレだとしても、がんばった甲斐がありますね☆
ワタシはちょいＭなのか、最後のパワードリル？は結構すきです。
「涼しい顔でＶ字キープする女」と、職場で気味悪がられています（＾＾；
ウエストも体脂肪もどんどん減っていてうらやましいです～☆
ワタシは今までの２ヶ月をなかったことにして、今日からまた１日目のつもりでやります。。
今後もがんばってくださいね！！ (2007年05月28日 12時15分30秒)
ヨレヨレだとしても、がんばった甲斐がありますね☆
ワタシはちょいＭなのか、最後のパワードリル？は結構すきです。
「涼しい顔でＶ字キープする女」と、職場で気味悪がられています（＾＾；
ウエストも体脂肪もどんどん減っていてうらやましいです～☆
ワタシは今までの２ヶ月をなかったことにして、今日からまた１日目のつもりでやります。。
今後もがんばってくださいね！！ (2007年05月28日 12時15分30秒)
Re:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
とらうさ0276
さん
まさみさんこんばんは！
順調ですね～^^
最後の深呼吸の時のビリー隊長の手の動き！
分かります分かります～！！私もそう思ってました♪
同じようにやろうと思うんだけど出来ないんですよね～^^;
ブートキャンプに加えてボクシングも行かれたんですか！
すごいですね～！
後１日、がんばってくださいね♪
(2007年05月28日 18時08分18秒)
順調ですね～^^
最後の深呼吸の時のビリー隊長の手の動き！
分かります分かります～！！私もそう思ってました♪
同じようにやろうと思うんだけど出来ないんですよね～^^;
ブートキャンプに加えてボクシングも行かれたんですか！
すごいですね～！
後１日、がんばってくださいね♪
(2007年05月28日 18時08分18秒)
すごいです
闘うバイオリン弾き さん
継続はちからなりですね。後少しです、頑張って下さい
(2007年05月28日 23時11分50秒)
5日目
dayan さん
風邪気味でサボっちゃおっかな～とダラダラしてる間に
時間は過ぎ
10時半になって、「やっぱしやんなきゃ」とDVD スイッチON！
体重変わらず、体脂肪1%増（＾＾；）ウエストはかろうじて-0.5cmです。
やっぱバンドがないとダメかな～と思い始めた今日この頃・・・。
うちの店に似たようなの売ってないかしら(笑)
まさみさんは今日が最終日ですね＾＾
毎回詳細な報告ありがとう！こちらこそ励みになりました。
ウエストの写真UP、楽しみにしてますよん♪ (2007年05月28日 23時50分40秒)
時間は過ぎ
10時半になって、「やっぱしやんなきゃ」とDVD スイッチON！
体重変わらず、体脂肪1%増（＾＾；）ウエストはかろうじて-0.5cmです。
やっぱバンドがないとダメかな～と思い始めた今日この頃・・・。
うちの店に似たようなの売ってないかしら(笑)
まさみさんは今日が最終日ですね＾＾
毎回詳細な報告ありがとう！こちらこそ励みになりました。
ウエストの写真UP、楽しみにしてますよん♪ (2007年05月28日 23時50分40秒)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
ひなたまさみ
さん
あちゃも２０３さん
＞こんにちは♪すご～いどんどん減って、しかも若返ってますね！！
＞ヨレヨレだとしても、がんばった甲斐がありますね☆
ついに最後までやり終えましたよ～！
ほんとにキツかったです(^^;
でも、やった甲斐はありました☆
ありがとうございます！
＞ワタシはちょいＭなのか、最後のパワードリル？は結構すきです。
＞「涼しい顔でＶ字キープする女」と、職場で気味悪がられています（＾＾；
ほ、ほ、ほんとですか～！？
涼しい顔でV字？？？
すごすぎですっ！
憧れますね～！
＞ウエストも体脂肪もどんどん減っていてうらやましいです～☆
＞ワタシは今までの２ヶ月をなかったことにして、今日からまた１日目のつもりでやります。。
＞今後もがんばってくださいね！！
はい。これからも引き続きやってみようと思っています♪お互いに頑張りましょう(^^)v
(2007年05月29日 08時16分29秒)
＞こんにちは♪すご～いどんどん減って、しかも若返ってますね！！
＞ヨレヨレだとしても、がんばった甲斐がありますね☆
ついに最後までやり終えましたよ～！
ほんとにキツかったです(^^;
でも、やった甲斐はありました☆
ありがとうございます！
＞ワタシはちょいＭなのか、最後のパワードリル？は結構すきです。
＞「涼しい顔でＶ字キープする女」と、職場で気味悪がられています（＾＾；
ほ、ほ、ほんとですか～！？
涼しい顔でV字？？？
すごすぎですっ！
憧れますね～！
＞ウエストも体脂肪もどんどん減っていてうらやましいです～☆
＞ワタシは今までの２ヶ月をなかったことにして、今日からまた１日目のつもりでやります。。
＞今後もがんばってくださいね！！
はい。これからも引き続きやってみようと思っています♪お互いに頑張りましょう(^^)v
(2007年05月29日 08時16分29秒)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ６日目(05/28)
ひなたまさみ
さん
とらうさ0276さん
＞まさみさんこんばんは！
おはようございます♪
レスが遅れてしまってごめんなさいっ！
＞順調ですね～^^
おかげさまで思った以上に成果が出て、嬉しく思っています♪
＞最後の深呼吸の時のビリー隊長の手の動き！
＞分かります分かります～！！私もそう思ってました♪
＞同じようにやろうと思うんだけど出来ないんですよね～^^;
そうでしょ～？
あれはエレガントですよね☆
＞ブートキャンプに加えてボクシングも行かれたんですか！
＞すごいですね～！
＞後１日、がんばってくださいね♪
ありがとう！
頑張りましたよ～♪
これからもどうぞよろしくお願いいたしますっ(^^)
(2007年05月29日 08時18分05秒)
＞まさみさんこんばんは！
おはようございます♪
レスが遅れてしまってごめんなさいっ！
＞順調ですね～^^
おかげさまで思った以上に成果が出て、嬉しく思っています♪
＞最後の深呼吸の時のビリー隊長の手の動き！
＞分かります分かります～！！私もそう思ってました♪
＞同じようにやろうと思うんだけど出来ないんですよね～^^;
そうでしょ～？
あれはエレガントですよね☆
＞ブートキャンプに加えてボクシングも行かれたんですか！
＞すごいですね～！
＞後１日、がんばってくださいね♪
ありがとう！
頑張りましたよ～♪
これからもどうぞよろしくお願いいたしますっ(^^)
(2007年05月29日 08時18分05秒)
Re:すごいです(05/28)
ひなたまさみ
さん
闘うバイオリン弾きさん
＞継続はちからなりですね。後少しです、頑張って下さい
いつも応援ありがとうございます♪
一応、一週間は無事やり終えました！
でも、まだまだかっこ悪い体型です(^^;
あとはボクシングも気長に続けながら、更にシェイプアップに努めたいと思います(^^)v
(2007年05月29日 08時19分13秒)
＞継続はちからなりですね。後少しです、頑張って下さい
いつも応援ありがとうございます♪
一応、一週間は無事やり終えました！
でも、まだまだかっこ悪い体型です(^^;
あとはボクシングも気長に続けながら、更にシェイプアップに努めたいと思います(^^)v
(2007年05月29日 08時19分13秒)
Re:5日目(05/28)
ひなたまさみ
さん
dayanさん
＞風邪気味でサボっちゃおっかな～とダラダラしてる間に
＞時間は過ぎ
＞10時半になって、「やっぱしやんなきゃ」とDVD スイッチON！
えらいっ！！！
そこでサボっちゃうか、頑張るか、で、道は大きく別れていくんだと思いますよ♪
さすがはdayanさんですっ！！！
＞体重変わらず、体脂肪1%増（＾＾；）ウエストはかろうじて-0.5cmです。
＞やっぱバンドがないとダメかな～と思い始めた今日この頃・・・。
＞うちの店に似たようなの売ってないかしら(笑)
ああ、確かにあのバンドがあるかないかでは、大違いだと思います。だって、あれはものすご～っくキツイですから(^^;
何か適当な代用品が見つかるといいですね♪
ペットボトルに水を入れてダンベルのように持ってみる、とか？
＞まさみさんは今日が最終日ですね＾＾
＞毎回詳細な報告ありがとう！こちらこそ励みになりました。
＞ウエストの写真UP、楽しみにしてますよん♪
そんなリクエストしてくれるから、調子に乗って載せちゃいましたよ～！（笑）
最初の頃も、自分ではそんなに太っているつもりはなかったんですけど（図々しい！爆）、こうして比べてみると、かなりきてましたね(^^;
dayanさんも、もう折り返しましたね♪
継続あるのみ。
引き続き、応援しています！
がんばってね～～(^^)/
(2007年05月29日 08時23分37秒)
＞風邪気味でサボっちゃおっかな～とダラダラしてる間に
＞時間は過ぎ
＞10時半になって、「やっぱしやんなきゃ」とDVD スイッチON！
えらいっ！！！
そこでサボっちゃうか、頑張るか、で、道は大きく別れていくんだと思いますよ♪
さすがはdayanさんですっ！！！
＞体重変わらず、体脂肪1%増（＾＾；）ウエストはかろうじて-0.5cmです。
＞やっぱバンドがないとダメかな～と思い始めた今日この頃・・・。
＞うちの店に似たようなの売ってないかしら(笑)
ああ、確かにあのバンドがあるかないかでは、大違いだと思います。だって、あれはものすご～っくキツイですから(^^;
何か適当な代用品が見つかるといいですね♪
ペットボトルに水を入れてダンベルのように持ってみる、とか？
＞まさみさんは今日が最終日ですね＾＾
＞毎回詳細な報告ありがとう！こちらこそ励みになりました。
＞ウエストの写真UP、楽しみにしてますよん♪
そんなリクエストしてくれるから、調子に乗って載せちゃいましたよ～！（笑）
最初の頃も、自分ではそんなに太っているつもりはなかったんですけど（図々しい！爆）、こうして比べてみると、かなりきてましたね(^^;
dayanさんも、もう折り返しましたね♪
継続あるのみ。
引き続き、応援しています！
がんばってね～～(^^)/
(2007年05月29日 08時23分37秒)
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