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ひなたまさみ
「幸せいっぱい、夢いっぱい」 仕事に家事、育児、、、みんな毎日忙しくて、毎日頑張っているんですね。 たまにはポカポカのおひさまをいっぱい浴びて、のんびり「ひなたぼっこ」しませんか？
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NHK連続テレビ小説『…
くう☆☆さん
アスリート湘南カス… 湘南デリバリーさん
さくらの 読みがた… ☆彡さくら5628☆彡さん
雨水もすなる雨水日… 風城雨水さん
The sky is the limit TheSkyさん
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コメント新着
2007年05月28日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
おはようございます
日記の更新が遅れましたが、私は元気です。
え～っと…
正直に書くと、かなりヨレヨレになっています
やっぱり久しぶりのボクシングが効きました
両腕が重いです
あ、でも、昨日もビリーズブートキャンプはやりました
６日目なので、腹筋メニューでした。
ウエストのツイスト、ブンブンの連発です。
”残りわずか”というところへきて、少々バテ気味ではありますが、最後まで諦めずに、ビリー隊長についていきたいです！
最後にストレッチがあるのですが、 パワーストレッチ とか、 パワードリル とか？
スクワットの姿勢をキープしたまま太ももの裏側をのばしたり、お尻をついて座り、V字を作るように両足を上げたままの姿勢をキープしたり…
「最後のストレッチ」だから、気持ちよくリラックスして身体をのばすんだろう、なんて思っていると、これがものすごくキツくて、腹筋やら脚やらがブルブル震えてきます。
（ もういいよ～～～～
）
だから、最後の深呼吸では、本当にもうこれで終わりだと思うだけで、心から嬉しくなってしまいます。
その深呼吸が、これまで見たこともないような深呼吸で…
ビリー隊長の優雅な手の動きが、とっても素敵なんです
文字ではうまく伝えられないのが残念ですが、私はこの深呼吸を初めて見たとき、
おお～っかっこい～～～い
と思いました。
●体重 －１．２kg
●体脂肪率 －２．３％
●ウエスト －６cm
●体年齢 ３８歳
前日の食べ過ぎがたたり、体重は０．１kg増となってしまいましたが、 体脂肪率は急激に落ちています。そしてウエストも、やっぱり１cm減。
このキャンプに入隊して６日間、ウエストは毎日1cmずつ減っています。
今日はいよいよ最終日です
身体のあちこちが痛くて、今日はあまり元気ではありませんが、
一週間の記録をつけて送れば5,000円のキャッシュバックがありますからね～、
何がなんでもやり終えて、このシートを送らなくっちゃ！（笑）
明日の最終報告を楽しみにしていてくださいね♪
ひなたまさみ
日記の更新が遅れましたが、私は元気です。
え～っと…
正直に書くと、かなりヨレヨレになっています
やっぱり久しぶりのボクシングが効きました
両腕が重いです
あ、でも、昨日もビリーズブートキャンプはやりました
６日目なので、腹筋メニューでした。
ウエストのツイスト、ブンブンの連発です。
”残りわずか”というところへきて、少々バテ気味ではありますが、最後まで諦めずに、ビリー隊長についていきたいです！
最後にストレッチがあるのですが、 パワーストレッチ とか、 パワードリル とか？
スクワットの姿勢をキープしたまま太ももの裏側をのばしたり、お尻をついて座り、V字を作るように両足を上げたままの姿勢をキープしたり…
「最後のストレッチ」だから、気持ちよくリラックスして身体をのばすんだろう、なんて思っていると、これがものすごくキツくて、腹筋やら脚やらがブルブル震えてきます。
（ もういいよ～～～～
）
だから、最後の深呼吸では、本当にもうこれで終わりだと思うだけで、心から嬉しくなってしまいます。
その深呼吸が、これまで見たこともないような深呼吸で…
ビリー隊長の優雅な手の動きが、とっても素敵なんです
文字ではうまく伝えられないのが残念ですが、私はこの深呼吸を初めて見たとき、
おお～っかっこい～～～い
と思いました。
●体重 －１．２kg
●体脂肪率 －２．３％
●ウエスト －６cm
●体年齢 ３８歳
前日の食べ過ぎがたたり、体重は０．１kg増となってしまいましたが、 体脂肪率は急激に落ちています。そしてウエストも、やっぱり１cm減。
このキャンプに入隊して６日間、ウエストは毎日1cmずつ減っています。
今日はいよいよ最終日です
身体のあちこちが痛くて、今日はあまり元気ではありませんが、
一週間の記録をつけて送れば5,000円のキャッシュバックがありますからね～、
何がなんでもやり終えて、このシートを送らなくっちゃ！（笑）
明日の最終報告を楽しみにしていてくださいね♪
ひなたまさみ
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