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2009年01月09日

今月は妊婦さんともご一緒させて頂きます(^^)

マタニティボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
（講師：吉田紫磨子先生）

私自身が、昨年の一月、マタニティクラスに通ったことが、
" マドレボニータ " との出会いでした。

このクラスでは、妊娠中の体の鍛え方、使い方を知ることができます。
産後クラスと、ボールエクササイズはほとんど一緒です。

でも・・・エクササイズの前には、
紫磨子先生が " ボールで弾むことの不安 " を丁寧に取り除いてくれます。

妊婦の不安って・・・あると思います！

それを『大丈夫です』だけではなくて『どうして？』
ってところまで、丁寧にお伝えすることが大切なんだと・・・

ボールエクササイズ後のワークの感想でも出たんですが、
『１人でいるとマイナスな感情が生まれてくる。
　他の妊婦さんがどうやって過ごしているのか、
　聞くことで楽になった』

今の世の中、雑誌もいろんなものが沢山でているし、
ネットでもいろんな情報が溢れている。

だからこそ、ただ運動をするだけのために体を動かすのではなくて、
体のいろんな知識を得ながら、仲間と体を動かして、
自分の体の感覚を研ぎ澄まして、

その情報のなかから自分で選択できる力だったり、
ちょっとしたことを相談できる仲間だったり。。。

この時期必要なんですよね！

今回大変だったボールエクササイズも、
回を重ねると上達しますよ