Smile Circus

ご挨拶＊新しい活動とホームページ
我が家にコロナがやってきた。。。
憧れ／集中／無心／解放／豊かさ／カッコよさ／達成感、、、ダンスレッスンで満たしませんか？②
憧れ／集中／無心／解放／豊かさ／カッコよさ／達成感、、、ダンスレッスンで満たしませんか？①
オンラインレッスンを開催します！

カテゴリ

出張ピラティスのご案内

< 新しい記事

新着記事一覧(全1952件)

過去の記事 >

2009年07月10日

１０月からクラスが開催できるように準備をしております！！

その前に・・・
体験会を開催することになりました！！

７月って・・・そう！今月なんです！！

産後クラスってどんなことやってるの？とおもってらっしゃる方！
クラス卒業してからなんだか運動不足で・・・という方！！

クラス開催前なので、参加費は５００円です！

今回は、ボールエクササイズがメインになりますが、
自宅で続けられるセルフケアもお伝えします♪

皆様のご参加心よりお待ちしております☆

下記日程是非チェックしてみてください↓↓↓

● ● ● 体験会開催＠江古田 ● ● ●

７月に体験会を２回行います！

蒸し暑くて、じとーっとした汗かきますよね
ボールエクササイズですっきりした汗かきませんか？

産後、お腹が気になる・・・
肩こりが・・・という方！！

ご自宅で続けられるセルフケアもお伝えいたします

◆日時：７月２２日（水）／　７月２７日（月）　AM１０：３０～１１：３０

　　　　西武池袋線江古田駅南口徒歩１分！
　　　　（池袋から３つ目の駅です♪）
　　　　大江戸線新江古田駅A2出口徒歩６分！　　　　

　　　＊地図は近日中にブログにアップします！　　

《内容》● バランスボールエクササイズ
　　　　（運動が苦手な方でも大丈夫です！）
　　　　● 自宅で続けられるセルフケア
　　　　（22日は「平らなお腹のつくり方／27日は「肩こりを解消する方法」)

　　　　☆ 生後２１０日以内の赤ちゃんはご一緒に参加頂けます。
　　　　　生後２１１日以降の赤ちゃんは信頼できる方に預けて単身でご参加下さい。
　　　　　（クラスの時間は１時間くらいですので、まだ預けたことのない方もこの機会
　　　　　　に預けてみてはいかがでしょうか？始めはドキドキだとおもいますが
　　　　　　地域のサポーターを探しておくと安心です♪）

◆参加費：会場費として 500円いただきます。

◆定員：８組　　　　　　　　　

◆お申し込み：下記のフォーマットをコピー＆ペーストして、　　　　　　　　　
コチラにお送り下さい♪　　　　　　　　　
　　　　　　　折り返し、詳細メールをお送りいたします。

　＊お問い合わせもコチラまでお願いします。

・・・・・体験会参加お申し込み・・・・・
１、お名前　
２、ご住所　
３、お電話番号（ご不在がちの方は携帯番号もお願いします）
４、メールアドレス
５、お子様のお名前と誕生日　
６、参加希望日
７、一言メッセージをお願いいたします！　･･･････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◆クラス担当：竹下浩美

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています！

皆様によりよいものがお届けできるように日々励んでおります！！

【本日のラインナップ】
・リード練習A~W
・セルフケアレクチャー『GOOD&NEW』
・アイソレーション一連

【振り返り・気づき】

＊『GOOD&NEW』＊
・「プンプンおばさん」の話をきいてカラクリを知ることでここでは「客観的にみて笑い飛ばせる」ということが大事。
・「妊婦の数は増えていない」というのも大切なこと。言いっぱなしにならない。
・上から目線にならないためにも、自分もこうだったということはいれるが、怖くならないように注意。みんなが笑えるくらいで。
・もっとトーンを落ち着かせたほうが説得力がある

*-*-*-*-*-*-*-*
明日にむけて
*-*-*-*-*-*-*-*
・リード練習A~W　・『シェアリング』『肩こりのセルフケア』ファシリテーション　
・アイソレーション一連
トーンを落ち着かせて説得力を持たせる。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう