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2010年08月23日

私は癖毛で髪を切ってもすぐ癖が出てくる！のと
朝、丁寧にブローとかできないので帽子でごまかすことが多いです
でも、夏の帽子は暑いので考えものだな・・・とも思います。
先日、電車で涼もうと帽子を脱いだら、
そのまま電車に置いてきてしまったし・・・

さて、隔週月曜日は、川越まで
よみうり文化センター川越のクラスの日です。
体験の方が本受講に・・・という方がお２人もいて

隔週なので、ボールエクササイズも徐々に負荷をあげていますが
もう３回目なので、両脚閉じて弾む難しさも体験！
エクササイズは、赤ちゃんの呼びかけが多く、
ほぼ抱っこの方が多かったですが、
それこそが、究極の負荷です！

動いた後だから、リラックスもできる～

正しい抱っこについての話しもたっぷりと。
腱鞘炎になる前に、正しい抱っこの仕方を知っておきたい！
そのためには、体力もお腹の力も三角筋も必要だーーー！
ってことで、さかんに抱っこで取り組みました。

プログラムは、通常のクラスとかわりません！

『共感することが多い』

この共感することって、とても大切な気がします。
大変なのは、自分だけではない。
不安なのも、自分だけではない。

同じ想いを持っている人がいるということで、

世の中明るく思えたり、しませんか？

自分は１人ではないってこと、知っておきたいですよね。

このクールを受けたら、卒業してもらえるくらい
丁寧に取り組んで欲しいお話もして、
骨盤呼吸法＆骨格調整を行っていきました。

隔週だから、違うこと・・・
それは家での過ごし方により気をつけたい！
ってことです。

でも、そんな意識で３ヶ月いられたら、、、
完璧に体に刻み込まれていくはずです

マドレジャーナル特集のため、産後うつについてのアンケートを実施しています。
『産後うつと産後うつの手前』書くから伝えられることもあるとおもいます。
お声をお聞かせください。よろしくお願いいたします。

**********

開催日程続々アップしています☆

マドレ・ネットワークサロン
8月28日(土）10:00～12:15＠久我山会館>>詳細・お申し込み click!

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【８月コース】10・17・24・31日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆体験受付中☆
【９月コース】7・14・21・28日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年3月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】1・8・15・22日（毎週水曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年2月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータの産後エクササイズ＠よみうり文化センター川越
【７月スタートコース】7/26・8/9・23・9/13・27（第2,4月曜日）10：00～11：30 体験可!!
　※よみうり文化センター川越まで直接お申し込み >>詳しくはコチラをご覧ください

hiromile です

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