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2010年12月08日

食事が終わると一人レビューを始めます（笑）
『ぐるぐるどかーん』から始まることが多いのですが
新しい歌を披露してくれました！

『ドーはドーナツのミ』・・・
意味わかりませんからーーー

このブログでもちょこっとだけご紹介した
中野区鷺宮児童館での
『産後の体と心のセルフケア講座』

の日でした。

夜の雨も上がってホッとしておりました。

なんとなんと高円寺クラスの卒業生もブログを見て来てくれました
赤ちゃんと一緒に２クールも参加してくださったYさんが
今回は託児を利用して単身で弾んでらっしゃいました☆

『マドレ繋がりの人とは今でも連絡を取り合っていますよー』
とお声をかけてくださったのもとっても嬉しかったです

この講座ではバランスボールのエクササイズと

コミュニケーションのワークも取入れました。

大人同士のコミュニケーション。

ご感想の中には、体を動かそうと思ってきたけど

もちろんボールエクササイズが気持ち良かった！
というご感想も。

ここで行ったバランスボールエクササイズは
クラスでやるエクササイズのほんの一部。
クラスは４回コースなので、

とはいえ・・・
今回の講座で体動かすって気持ちぃいい
という気持ちだけでも覚えておいて欲しいなぁと思います。

すると、ふとした時
『あ、体動かそう！！！』
と考え方を持っていけるかも^^。

もっと動きたい方～
高円寺でも体験会を行いますので
是非ご参加くださいね
【12月体験会】単発の体験会を行います⇒ ~~7(火)~~ ・21(火) ☆受付中☆

それにしても・・・児童館って私のような人見知り（？）には
中々脚を運べないものです。
なんとなく行きそびれているんですよね～。
こういう講座があって出向く機会があると
本当にいいですよねー。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【12月体験会】単発の体験会を行います⇒ ~~7(火)~~ ・21(火) ☆受付中☆
【１月コース】11・18・25・2/1日（毎週火曜日）10:00-12:00 ☆受付中☆
　☆ 2010年7月6日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】12月13日（月）10:00-11:30 ／毎週月曜日開催（祝日お休み）>>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

hiromile です

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