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2012年01月24日

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺教室
１月コース３週目

雪の降った翌日...地面はツルツル。。。
それでも母たちは集まってくれました。
お１人お仕事の都合で来れなかったのは残念ですが
寒～い日にしっかり汗をかいていきます。

３週目からはエクササイズの負荷もグンと上がります
それは、母となった私たちの力を存分に引き出すため！
動きだって合わせていきます。

合わせることでよりしっかり筋肉にだって効いてくるし
合わせる喜び、気持ちよさだって感じられる！

動いて気持ちぃっていうのを自分だけで思うのはもう終わり！
っていう３週目は本当にスゴイ！！

「自分だけいい」＝「自分の子どもだけよければいい」

って、なりかねないなぁと思う。
でも、そんなことは...ない！

そんな気持ちも、もしかしたら産後から生まれているかもしれない。

産後というのは、ホントーに色々感じる時期。

一人じゃな～んにも出来ないってことを感じて
パートナーシップだって今までとは変わってきて

子どもが育っていく世の中にも目を向ける。。。

だから自分の人生についてだって本当は色々考えている。
でも、しっかり話す相手がいなければ
そんなことはどんどん流れていって
ただ流されるままに生きて、目の前のことしか見えなくなっていく。

そして、自分のセルフケアは道具も何も使わずにできる！
って「美しい」。

こういうことができると...
あ、自分のカラダまずいな！
という認識が自分でできるようになってくる。
そんな時は、誰かと話したり、誰かに頼れればいいですよね

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【2月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆ 2011年8月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●2月1日（水）10：30～12：00／担当：仲井
●2月15日（水）10：30～12：00／担当：竹下
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 >>詳細 click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
第1.3金曜日開催（祝日お休み）10:00-11:10 >>詳細 click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
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