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＊レポ＊寝るだけダイエット～♪

テーマ：ダイエット日記(22982)

カテゴリ： *ささやかな日々*

今週はなんだか１週間が長かった～
昨夜は疲れすぎて、化粧も落とさず床でくたばって朝を迎えてしまった…
美容には１番良くないですね_(Ｔ▽Ｔ)ノ彡☆ばんばん!

さてさて、今日はダイエットの話題ですｗｗ
この前次女の歯医者に付き添った時に、こんな雑誌を読みました。

せっかく体重が減ってきたので、このまま一気に理想体型になりたいな♪
で、雑誌の中で目に止まったのが
寝るだけダイエット！！

これは、私のためにあるようなダイエットじゃない？(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
方法を真剣に頭に入れて、その日から早速開始

結果から言っちゃうと、すごい効果ありますﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

おうち用の、ウエストゴムじゃないショートパンツ。
元々、腰履きサイズではあったんだけど、始めた翌日から履けなくなりました！
階段下りると、ショーパンも脱げ落ちちゃうんです_(Ｔ▽Ｔ)ノ彡☆ばんばん!

骨盤が締まるから、ウエストやヒップが細くなるらしいですよ～。
でわｯｯ　やり方レポしちゃいますね(*´艸`*)

まずは、こんなの↓作ります。
ねるだけ　1

バスタオルを２枚重ねにして、半分に折り、そのまた半分に折ったものを
きつめにクルクルと巻いて、ゆるまないように紐でぐるぐる巻きにします。

ここからは次女（小2）に協力してもらいました(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
こんな感じで、腰のくびれの下に入れます。
↓
ねるだけ　2

足は「ハの字」

このまま　５分間寝るだけ～(ﾟ∀ﾟ)
私は二の腕もやせたいから、意識して伸ばすようにしてます。

１日やっただけでは、すぐに元に戻ってしまうけど
続けていく内に、骨盤の位置が正常な位置で形状記憶するらしいです。

どうせならサイズも測っておけば効果が目に見えたんだろうケド
私はズボンを履くときにゆるい…と感じるので十分です(*´艸`*)

寝るだけだから、続けやすいし。　続けるのが１番大切なんだって。
詳しいことは上の雑誌の真ん中辺に、マンガで載ってます(ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
コンビニでもまだ売ってたので、立ち読… ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

以上、寝るだけダイエットのレポでした～
.：+：.：：.：+：(，，・∀・)ﾉ゛ﾏﾀﾈｰ.：+：

「だけ」ダイエット本いろいろ～