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数字の変化がモチベーションになるタイプ。

カテゴリ：ヒトリゴト

「ダイエットが続かない」を解決！性格タイプ別・モチベーションを上げる4つの秘訣｜Infoseekニュース

健康的なダイエットはある程度継続する必要があるため、モチベーションアップ＆維持が大切になってきます。無理なく、楽しく痩せるためにはどうしたらいい？代謝が落ちて体重増加が気になる大人女性のヘルシーなダイエットのためのコツをご紹介します。ダイエットのモチベーションを上げる4つの方法ダイエットにはさまざま…

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ダイエットが続かないというか、常に継続中(笑)

なるほど、「食べたら太る」よりも「食べなければ痩せられる」の方が聞こえがいいわ。
ついつい食べちゃうもんなー、私(苦笑)
トレーナーさんとのヒアリングで私の日常の食生活について
「・・・軽く2,000カロリーいってるじゃないですか。そりゃ太りますよ」
と言われたことがあったっけ(遠い目)

一時期は落とせていたけど再び増量中(笑)
食べ物が美味しいのよ、お誘いも多いのよ(言い訳・笑)

食べなきゃ痩せる

食べなきゃ痩せる・・・呪文のようだわ(笑)

夜は控えれば比較的落ちやすいんだけど、なかなか空腹に耐えられなくて(苦笑)
自分を律することが出来ていない。

「やると決めたらやるんだよ」

体育会系の父の言葉がそのたびに頭に渦巻く(苦笑)

私はどのタイプだったっけ？？？
・・・あ、『数字の変化』かも？

一時期頑張ってレコーディングとかしてたっけ。

こんなん(↑)　Excelで作った(笑)

食品名とグラム数を入力するとPFCの数値が出るようになってる。
(野菜はカロリーにカウントしないというトレーナーさんのルールを取り入れてある)

よくやっていたなー(笑)

データが無い食べ物は地道に入力しないと！なので

・珍しい物は食べなくなる(←PFC調べてデータ入力するのが面倒)
・無駄に間食しなくなる(←記録するのが面倒)

結果、痩せる(面倒臭がりな性格な私にはいいらしい・笑)

ちなみにこの時より今は約3キロ増加中(苦笑)

そうだ、忘れてたわこの表の存在。
また始めてみようかな？・・・面倒だけど(笑)

お金の管理もそうだっけ、
マネーフォワードで総資産を見える化したら結構見ているのが楽しい。