2023.02.21
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ひよりごとで現在
インテリアジャンルと同じぐらい
いやそれ以上かも・・というほど人気なのが、


体のことを意識した食品


最近ちょくちょくブログにも書いていますが
私は去年から食生活の見直しをしていて
−10kgのダイエットに成功しました。


ついこの間まで
「40過ぎたら空気を吸うだけで太るよね笑」
なんて友達と笑いあっていたけれど、



食習慣をできる範囲で取り入れ、
16時間ファスティング・糖質コントロール・ベジファーストなど


まずは、痩せたい!よりも
体に良さそうな食生活を意識することで
結果的に人生で一番ラクなダイエットができました。


私が今、重要だと思っているのは
美味しく・楽しく・長く続けられること


リバウンド防止はもちろん
長期的な体質改善を目指しているので
特定のものを極端に排除したり
過度な我慢をするのではなく
体のことを意識して選んだものを
口にしていきたいと思っています。









Switch さんの
超低糖質パン「ブラン100」 です ✨


がつく低糖質パンだなんて
ダイエット中の身としては
とっても気になる存在!










あらかじめスライスされているので
必要な分だけサッと解凍できるのが良いですね♩


小さめサイズで量を調整しやすいのも ◎


こちらの「ブラン 100」は
1枚あたりの糖質量が、わずか 2.97g




なんと「ブラン100」をこれだけ食べても
食パン1枚分の糖質なんです。


さらに、余計なものを入れず
美味しさをとことん追求した妥協ゼロのパンで、




✅ 保存料不使用
✅ 防腐剤不使用










まずは、ギーを塗ってトースト♩






ギーはこちら♩









友達にもらった箱入りの蜂蜜を塗って
とろりとしたらいただきます♡


シンプルにそのまま食べても
しっとりもちもちで美味しいですが
トーストして香ばしさを味わうのも好き。


ふすまパンにありがちな独特の臭いが少なく
焼いてもボソボソになりません。









冷蔵庫にある野菜やお肉を挟んで
サンドイッチにするとさらに美味!


またこのサイズ感が絶妙で
ちょうどいいボリュームなんです。


ゆるく糖質制限を始めてからは
パンも控えめにしていたけれど
これなら罪悪感ゼロで食べられる。


本当に超低糖質なのかと思ってしまうぐらい
美味しいのですよ〜









最後はパンにクリームチーズを塗って
スライスしたいちごを乗せたオープンサンド。









ふわっと粉糖をかけ
ケーキ感覚でいただきました 🍓


「糖質制限中だからパンは食べない」のではなく
「糖質制限中でも罪悪感なく食べられるパンを選ぶ」


健康的な食生活を
美味しく・楽しく・長く続ける
為の、私の最終解です。








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最終更新日  2023.02.22 11:00:31


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