ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.02.18
テーマ： 災害対策していますか？(18)
カテゴリ： 災害対策
今日の昼頃、宮城県沖で地震がありました。（
震度４）
地震への関心が薄れている今、地震は突然来ます。
１．身を守る（頭上に注意、上からの落下物に注意）
→室内の棚など、倒れそうな家具を固定
→ガラス破片が飛び散っても避難できるようにスリッパを身近に（室内）
２．火災に気をつける（地震直後よりも、電気が復旧した時に、火災が発生する確率が高い）
→家のブレーカは切って、避難する。
→万が一もらい火による火災もあるので、貴重品は持ち歩くor耐火金庫に入れる。
３．帰宅困難（交通機関が麻痺）
→周りの人と協力
→家族の避難場所を確認しておく。
４．数日の備蓄（水・食料）
→普段からの食料を備蓄性のあるものにしておくことで、自然に備蓄
（２L飲料水箱買い、長期保存できる菓子類、乾物、漬物など）
５．トイレ（下水道設備が機能不全）
→不衛生になるので、ゴミ袋・新聞紙などをストックしておく。
簡易トイレ(100円以内／１回)
（避難にあった方の意見を取り入れたセット）
参考
国土交通省より
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.8 kg（63.0kg目標体重）✕
万歩計： 10125 歩（目標1万歩以上）○
血圧 ： 159/103 （脈拍56）（目標130以下）✕
地震への関心が薄れている今、地震は突然来ます。
１．身を守る（頭上に注意、上からの落下物に注意）
→室内の棚など、倒れそうな家具を固定
→ガラス破片が飛び散っても避難できるようにスリッパを身近に（室内）
２．火災に気をつける（地震直後よりも、電気が復旧した時に、火災が発生する確率が高い）
→家のブレーカは切って、避難する。
→万が一もらい火による火災もあるので、貴重品は持ち歩くor耐火金庫に入れる。
３．帰宅困難（交通機関が麻痺）
→周りの人と協力
→家族の避難場所を確認しておく。
４．数日の備蓄（水・食料）
→普段からの食料を備蓄性のあるものにしておくことで、自然に備蓄
（２L飲料水箱買い、長期保存できる菓子類、乾物、漬物など）
５．トイレ（下水道設備が機能不全）
→不衛生になるので、ゴミ袋・新聞紙などをストックしておく。
簡易トイレ(100円以内／１回)
（避難にあった方の意見を取り入れたセット）
参考
国土交通省より
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.8 kg（63.0kg目標体重）✕
万歩計： 10125 歩（目標1万歩以上）○
血圧 ： 159/103 （脈拍56）（目標130以下）✕
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