ホデさん
小さな庭ですが、植物を育てることで、こころの癒やしを求めています。 幸い、庭があり、小さな畑ですが、思っていた以上に作物を育てることができるので、いろいろなことに挑戦しています。 過去2022年以前 自分を自分で制御できなくらい、心と身体が崩れてしまったあと、どうやって改善出来るか探しています。毎日の生活を記録することで、持続できていることを確認して、自己改善することを目標に 私を取り巻く環境のSDGｓしています。
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2022.02.19
テーマ： 心も自己回復機能がある。(128)
カテゴリ： 鬱
生まれて、今まで、何気なく、多くの選択をしてきた、現在までの人生
人間関係が嫌になった。でも、人間として生まれてきたから、周りの人間と共存しなければ生きていけない？生きるために？仕事をする？
仕事は、必要としている人が存在するから、対価としてお金をもらっている。
仕事として成り立たない行為は、周りの人間から求められていない行為？
周囲から認められることで、仕事が成り立つ？
どんな仕事をしたら、生きていけるのだろうか？
とりあえず、目の前に手伝えそうなことを手伝うことから始まる。
お手伝い
アルバイト
何を行動することで、自分の心が動くのか？
感謝されること ＝ 次のステップへ
感謝されない ＝ 別のことへ移る
自分がされて嬉しい ≠ 他人も嬉しい
他人ができる ≠ 自分もできる
＊私は、人間が出来ることは、自分も時間をかければ出来ると思っている。
→すでにデキる人がいるなら、出来る人から教わるor出来る人に頼る
ここが、歳をとって、痛感している。
世の中の流れはスピードアップして、追いつけない。
頭も身体も、心も、バランスが崩れた。
体力がありそうで、身体が動かない、
頭の整理がつかず、身体が動かない、
時間ばかりが経過、余計に心のバランスが崩れる。
今日は調子がいいのかも、だから、記述できることを記録しておこう。
また、落ち込むことがあれば、ここに戻って、何度でもやり直す。
生きていれば、何度でも繰り返す。人間は愚かだ。
少しでも、感動、喜びが人生の中で多くなれば、死ぬ時に後悔はないかな？
明日は、どんな感動があるかな？
今日の昼間は、あまり心に余裕がなかったな〜
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.5 kg（63.0kg目標体重）✕
万歩計： 2808 歩（目標1万歩以上）✕
血圧 ： 159/95 （脈拍56）（目標130以下）✕
人間関係が嫌になった。でも、人間として生まれてきたから、周りの人間と共存しなければ生きていけない？生きるために？仕事をする？
仕事は、必要としている人が存在するから、対価としてお金をもらっている。
仕事として成り立たない行為は、周りの人間から求められていない行為？
周囲から認められることで、仕事が成り立つ？
どんな仕事をしたら、生きていけるのだろうか？
とりあえず、目の前に手伝えそうなことを手伝うことから始まる。
お手伝い
アルバイト
何を行動することで、自分の心が動くのか？
感謝されること ＝ 次のステップへ
感謝されない ＝ 別のことへ移る
自分がされて嬉しい ≠ 他人も嬉しい
他人ができる ≠ 自分もできる
＊私は、人間が出来ることは、自分も時間をかければ出来ると思っている。
→すでにデキる人がいるなら、出来る人から教わるor出来る人に頼る
ここが、歳をとって、痛感している。
世の中の流れはスピードアップして、追いつけない。
頭も身体も、心も、バランスが崩れた。
体力がありそうで、身体が動かない、
頭の整理がつかず、身体が動かない、
時間ばかりが経過、余計に心のバランスが崩れる。
今日は調子がいいのかも、だから、記述できることを記録しておこう。
また、落ち込むことがあれば、ここに戻って、何度でもやり直す。
生きていれば、何度でも繰り返す。人間は愚かだ。
少しでも、感動、喜びが人生の中で多くなれば、死ぬ時に後悔はないかな？
明日は、どんな感動があるかな？
今日の昼間は、あまり心に余裕がなかったな〜
ホデさんのSDGｓ（本日の行動で継続できていること）
・深呼吸（10〜20秒息を吐く、ゆっくり空気を吸う）
・毎日、風呂、湯船に浸かってあたたまる
・体重、血圧、体温、歩数の記録
・ブログの更新（可能な範囲で毎日）出来たことの記録
体重 ： 63.5 kg（63.0kg目標体重）✕
万歩計： 2808 歩（目標1万歩以上）✕
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