2011年06月15日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ダイエット
ちょっとプライベートで大変な事が起こってしまったのです。
本来ならビリーやってる場合ではないのかもしれないのですが、
今現状気をもむしか出来ないので、気をもんでる時間があるのなら
ビリーやったほうがいいんじゃないかってことで。
人によっては」って
思う人も居るかもしれませんが・・・。
だってほんとに他に何も出来ないんだもん・・・。
ということで今日は最終プログラムいきます。
1週目 基本
、
休み 、 基本
、
休み 、 基本
、
休み 最終
2週目 休み、 最終
、
基本
、休み 、 最終
、基本
、休み
3週目 腹筋
、
休み 、 最終
、
腹筋、休み、最終、腹筋
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用
手を上、横のバタフライも以前書いたとおり気をとられておかしくなってるし。
バンドありの運動はどれもきつい。
明日はビリーできるかどうかわかりませんが、今日みたいだったら頑張ってやります。
本来ならビリーやってる場合ではないのかもしれないのですが、
今現状気をもむしか出来ないので、気をもんでる時間があるのなら
ビリーやったほうがいいんじゃないかってことで。
人によっては」って
思う人も居るかもしれませんが・・・。
だってほんとに他に何も出来ないんだもん・・・。
ということで今日は最終プログラムいきます。
1週目
2週目 休み
3週目
4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用
手を上、横のバタフライも以前書いたとおり気をとられておかしくなってるし。
バンドありの運動はどれもきつい。
明日はビリーできるかどうかわかりませんが、今日みたいだったら頑張ってやります。
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