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2008/04/14
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カテゴリ: トレーニング
今日のトレです。


【胸・三頭・腹の日】

*ベンチプレス*
 81kg×6回
 71kg×10回
 71kg×7回

*ナローベンチプレス*
 51kg×8回
 51kg×7回


 自重×20回 3セット

以上、今日のトレ終了。


一週間ぶりのベンチだったからか、いつもより重く感じ、更に最初の1セット目が6回ぎりぎりでした。

いつもは、6回目だとまだ余裕があったのに^^;

でも、最近まで続いていた肩の違和感がなくなっていたので、トレの感覚を空けてよかったと思っています♪

これからまた頑張るぞぉ~!!!


では。


明日は晴天になる模様なので、バイクでどっか出かけてこようかな♪





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Last updated  2008/04/14 10:37:19 PM
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