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kami4ro
自宅にホームジムを作りました。 トレーニングの日記と日々の雑記を書いています☆ 新たにバイクの日記も書くこととなりました。
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2008/04/14
カテゴリ： トレーニング
今日のトレです。
【胸・三頭・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×６回
７１ｋｇ×１０回
７１ｋｇ×７回
＊ナローベンチプレス＊
５１ｋｇ×８回
５１ｋｇ×７回
自重×２０回 ３セット
以上、今日のトレ終了。
一週間ぶりのベンチだったからか、いつもより重く感じ、更に最初の１セット目が６回ぎりぎりでした。
いつもは、６回目だとまだ余裕があったのに＾＾；
でも、最近まで続いていた肩の違和感がなくなっていたので、トレの感覚を空けてよかったと思っています♪
これからまた頑張るぞぉ～！！！
では。
明日は晴天になる模様なので、バイクでどっか出かけてこようかな♪
【胸・三頭・腹の日】
＊ベンチプレス＊
８１ｋｇ×６回
７１ｋｇ×１０回
７１ｋｇ×７回
＊ナローベンチプレス＊
５１ｋｇ×８回
５１ｋｇ×７回
自重×２０回 ３セット
以上、今日のトレ終了。
一週間ぶりのベンチだったからか、いつもより重く感じ、更に最初の１セット目が６回ぎりぎりでした。
いつもは、６回目だとまだ余裕があったのに＾＾；
でも、最近まで続いていた肩の違和感がなくなっていたので、トレの感覚を空けてよかったと思っています♪
これからまた頑張るぞぉ～！！！
では。
明日は晴天になる模様なので、バイクでどっか出かけてこようかな♪
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