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Comments
2009.04.05
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ランニング関連
鶴沼100kmを走ってきました。
２週連続フル（ペース走、ビルドアップ走）を走ってきましたが、
３週目は専門種目（？）の100kmをペース走することに。
結果は、9時間51分28秒（グロス）。
序盤から脚が重かったけど、何とか踏ん張りました。
これで、私もサブテン達成です。
ここ７週間で６レース目ということで、調子が悪かったです。
加えて仕事に忙殺されており、土曜日は死んだように寝ております。
富士五湖まではレースがないので、ちょっと休養します。
諸事情により、今回は写真も完走記も載せません。
本日のラン １００ｋｍ
今月のラン １０２ｋｍ
前月のラン ４２７ｋｍ
２週連続フル（ペース走、ビルドアップ走）を走ってきましたが、
３週目は専門種目（？）の100kmをペース走することに。
結果は、9時間51分28秒（グロス）。
序盤から脚が重かったけど、何とか踏ん張りました。
これで、私もサブテン達成です。
ここ７週間で６レース目ということで、調子が悪かったです。
加えて仕事に忙殺されており、土曜日は死んだように寝ております。
富士五湖まではレースがないので、ちょっと休養します。
諸事情により、今回は写真も完走記も載せません。
本日のラン １００ｋｍ
今月のラン １０２ｋｍ
前月のラン ４２７ｋｍ
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Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
タケル＠ラン
さん
サブ10達成おめでとうございます！！！！
俺の地元の鶴沼ぐるぐるコースでの達成とは嬉しいかぎりですよ！
疲労抜きして富士五湖でも頑張ってくださ～い。 (2009.04.06 05:07:10)
俺の地元の鶴沼ぐるぐるコースでの達成とは嬉しいかぎりですよ！
疲労抜きして富士五湖でも頑張ってくださ～い。 (2009.04.06 05:07:10)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
vinatch
さん
憧れの（私の）サブ10達成おめでとうございます！
それも連荘の最後で調子が悪いのに、やっぱり専門種目は強いですね。
お疲れが出ませんように、ゆっくり休んでくださいね。
(2009.04.06 07:21:56)
それも連荘の最後で調子が悪いのに、やっぱり専門種目は強いですね。
お疲れが出ませんように、ゆっくり休んでくださいね。
(2009.04.06 07:21:56)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
go１１１７
さん
サブ10おめでとうございます。
練習の効果抜群じゃないですか！
疲れが溜まっている中でのペース走で達成してしまうということは調整してタイムを狙っていけば凄いタイムが出そうですね。
花粉症大丈夫ですか？
(2009.04.06 13:10:52)
練習の効果抜群じゃないですか！
疲れが溜まっている中でのペース走で達成してしまうということは調整してタイムを狙っていけば凄いタイムが出そうですね。
花粉症大丈夫ですか？
(2009.04.06 13:10:52)
Re:締めくくりは100kmペース走。
素浪人 さん
お、やりましたか!
おめでとうございます＼(^_^)／
初めてなんですか。過去にもやってそうな気もするし。
これでいわすさん、コバティさん、ベターさんにならんで、バトルがさらに絡みあい必死ですね。
練習不足ですが、ついていけるように、今からでも頑張りますからね～。 (2009.04.07 12:20:04)
おめでとうございます＼(^_^)／
初めてなんですか。過去にもやってそうな気もするし。
これでいわすさん、コバティさん、ベターさんにならんで、バトルがさらに絡みあい必死ですね。
練習不足ですが、ついていけるように、今からでも頑張りますからね～。 (2009.04.07 12:20:04)
サブ10おめでとうございます。
忙しい中、遠征も行かれてサブ10とはこれまたタフ、というより素晴らしいですね。
この勢いで富士五湖ですね。
ん?事情何かあったのかしら、ちと気になっちゃいました。私も仕事の休みが少ないんです～。
富士五湖まで体力持たせないといけないのに・・^^; (2009.04.07 16:38:09)
この勢いで富士五湖ですね。
ん?事情何かあったのかしら、ちと気になっちゃいました。私も仕事の休みが少ないんです～。
富士五湖まで体力持たせないといけないのに・・^^; (2009.04.07 16:38:09)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
のまダッシュ
さん
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
タケル＠ランさん
＞サブ10達成おめでとうございます！！！！
＞俺の地元の鶴沼ぐるぐるコースでの達成とは嬉しいかぎりですよ！
ありがとうございます。
この大会は、アットホームな雰囲気が好きなんですよ。
主催者側の要望もあり大会内容を詳しく書けませんが、長く続いてほしいですね。
＞疲労抜きして富士五湖でも頑張ってくださ～い。
１週間後に「川の道フットレース」が控えており、ちょっとセーブして走ります。
(2009.04.08 21:56:52)
＞サブ10達成おめでとうございます！！！！
＞俺の地元の鶴沼ぐるぐるコースでの達成とは嬉しいかぎりですよ！
ありがとうございます。
この大会は、アットホームな雰囲気が好きなんですよ。
主催者側の要望もあり大会内容を詳しく書けませんが、長く続いてほしいですね。
＞疲労抜きして富士五湖でも頑張ってくださ～い。
１週間後に「川の道フットレース」が控えており、ちょっとセーブして走ります。
(2009.04.08 21:56:52)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
vinatchさん
＞憧れの（私の）サブ10達成おめでとうございます！
ありがとうございます。
私にとっても、ウルトラを始めた頃からの目標でした。
＞それも連荘の最後で調子が悪いのに、やっぱり専門種目は強いですね。
＞お疲れが出ませんように、ゆっくり休んでくださいね。
調子は悪かったので、ちょっと頑張ってみました。
いずれ、キロ５分半というペース走をやってみたいです。
(2009.04.08 22:02:03)
＞憧れの（私の）サブ10達成おめでとうございます！
ありがとうございます。
私にとっても、ウルトラを始めた頃からの目標でした。
＞それも連荘の最後で調子が悪いのに、やっぱり専門種目は強いですね。
＞お疲れが出ませんように、ゆっくり休んでくださいね。
調子は悪かったので、ちょっと頑張ってみました。
いずれ、キロ５分半というペース走をやってみたいです。
(2009.04.08 22:02:03)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
go１１１７さん
＞サブ10おめでとうございます。
＞練習の効果抜群じゃないですか！
ありがとうございます。
ウルトラ特化したような練習が多かったけどね。
＞疲れが溜まっている中でのペース走で達成してしまうということは
＞調整してタイムを狙っていけば凄いタイムが出そうですね。
ウルトラは、イーブンペースが基本です。
なので、タイムを狙うというよりペースを守る感じですね。
サロマ湖は、上手く疲労抜きして乗り込みます。
＞花粉症大丈夫ですか？
かな～り影響があります。
この時期は、いつも鼻水タレタレで走っております・・・。
(2009.04.08 22:07:14)
＞サブ10おめでとうございます。
＞練習の効果抜群じゃないですか！
ありがとうございます。
ウルトラ特化したような練習が多かったけどね。
＞疲れが溜まっている中でのペース走で達成してしまうということは
＞調整してタイムを狙っていけば凄いタイムが出そうですね。
ウルトラは、イーブンペースが基本です。
なので、タイムを狙うというよりペースを守る感じですね。
サロマ湖は、上手く疲労抜きして乗り込みます。
＞花粉症大丈夫ですか？
かな～り影響があります。
この時期は、いつも鼻水タレタレで走っております・・・。
(2009.04.08 22:07:14)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
素浪人さん
＞お、やりましたか!
＞おめでとうございます＼(^_^)／
＞初めてなんですか。過去にもやってそうな気もするし。
ありがとうございます。
サブ10を狙って走ったのは３回目ですが、ようやく達成しました。
＞いわすさん、コバティさん、ベターさんにならんで、バトルがさらに絡みあい必死ですね。
＞練習不足ですが、ついていけるように、今からでも頑張りますからね～。
バトルするなんて言っていませんよ～。
あえて言うなら、100kmの鬼ごっこでしょうか？？
後方から拾って行きます。
(2009.04.08 22:11:28)
＞お、やりましたか!
＞おめでとうございます＼(^_^)／
＞初めてなんですか。過去にもやってそうな気もするし。
ありがとうございます。
サブ10を狙って走ったのは３回目ですが、ようやく達成しました。
＞いわすさん、コバティさん、ベターさんにならんで、バトルがさらに絡みあい必死ですね。
＞練習不足ですが、ついていけるように、今からでも頑張りますからね～。
バトルするなんて言っていませんよ～。
あえて言うなら、100kmの鬼ごっこでしょうか？？
後方から拾って行きます。
(2009.04.08 22:11:28)
Re:サブ10おめでとうございます。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
c（＾＾）ｂｙ ｙｕｃｈａｎさん
＞忙しい中、遠征も行かれてサブ10とはこれまたタフ、というより素晴らしいですね。
＞この勢いで富士五湖ですね。
レースが続いていたので、完全にピークから外れていました。
しっかり疲労抜きして、富士五湖～川の道へつなげたいです。
＞ん?事情何かあったのかしら、ちと気になっちゃいました。
私も仕事の休みが少ないんです～。
完走記を書かないことですか？
主催者側から「ブログなどで宣伝しないように」とお達しが出ております。
この大会は、地元のクラブチームによる手作りの大会なのです。
これ以上参加人数が増えると、大会の存続が危ぶまれるとか。
(2009.04.08 22:19:12)
＞忙しい中、遠征も行かれてサブ10とはこれまたタフ、というより素晴らしいですね。
＞この勢いで富士五湖ですね。
レースが続いていたので、完全にピークから外れていました。
しっかり疲労抜きして、富士五湖～川の道へつなげたいです。
＞ん?事情何かあったのかしら、ちと気になっちゃいました。
私も仕事の休みが少ないんです～。
完走記を書かないことですか？
主催者側から「ブログなどで宣伝しないように」とお達しが出ております。
この大会は、地元のクラブチームによる手作りの大会なのです。
これ以上参加人数が増えると、大会の存続が危ぶまれるとか。
(2009.04.08 22:19:12)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
のまダッシュさん
＞初サブテンというのは意外でした。おめでとうございます♪
ありがとうございます。
私はスピード持久力がないので、キロ６分弱だと50kmのペースなんですよ。
ようやく、100kmまで持ちこたえました。
＞私は参加しませんが富士五湖のバトルがとても楽しみです（＾＾）
ここにも、バトル期待者が・・・。
私は失速した人を後方から拾って行くだけです。ハイ。
(2009.04.08 22:24:30)
＞初サブテンというのは意外でした。おめでとうございます♪
ありがとうございます。
私はスピード持久力がないので、キロ６分弱だと50kmのペースなんですよ。
ようやく、100kmまで持ちこたえました。
＞私は参加しませんが富士五湖のバトルがとても楽しみです（＾＾）
ここにも、バトル期待者が・・・。
私は失速した人を後方から拾って行くだけです。ハイ。
(2009.04.08 22:24:30)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
たくろう６９
さん
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ラルム♪
さん
これだけレース続きでも何気なくサブ１０達成している所がＴＡＫＡさんらしいです(^^)
ハーフもフルもそうですが、ウルトラも。。。今までかなりスピード抑えて走ってたんですね。このところの大会では好記録ばかりなので ＴＡＫＡさんの実力に圧倒されっぱなしです。
富士五湖ではまたサブ１０でしょうか。
１１２キロ？
その後川の道ですものね。調整しながら頑張って下さい♪ (2009.04.09 07:00:49)
ハーフもフルもそうですが、ウルトラも。。。今までかなりスピード抑えて走ってたんですね。このところの大会では好記録ばかりなので ＴＡＫＡさんの実力に圧倒されっぱなしです。
富士五湖ではまたサブ１０でしょうか。
１１２キロ？
その後川の道ですものね。調整しながら頑張って下さい♪ (2009.04.09 07:00:49)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ゐわす
さん
おめでとうございます！
まぁ、TAKAさんならサブ10いつでもいけるとは思ってましたが＾＾；
富士五湖は逃げますよ～＾＾
これでTAKAさん、素浪人さん、koba-teaさん、Petterさん、masyuさん、自分・・富士五湖でサブ10ランナーが集まるわけですね・・・。
これで全員じゃないところが、楽天ってウルトラの偏りがすごいです。笑
(2009.04.10 20:53:45)
まぁ、TAKAさんならサブ10いつでもいけるとは思ってましたが＾＾；
富士五湖は逃げますよ～＾＾
これでTAKAさん、素浪人さん、koba-teaさん、Petterさん、masyuさん、自分・・富士五湖でサブ10ランナーが集まるわけですね・・・。
これで全員じゃないところが、楽天ってウルトラの偏りがすごいです。笑
(2009.04.10 20:53:45)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
走る女将
さん
サブ１０達成おめでとうございま～す。
私もてっきり達成済みかと思っていました。
富士五湖も川の道も応援に行けなくて残念です。
仕事もかなり忙しそうなので、休養もしっかりとって下さいね。って、私もか(笑)
楽天綺麗どころ姉妹、明日(正確には今日)は彩湖で選手のみなさんをサポートしま～す。 (2009.04.11 03:39:02)
私もてっきり達成済みかと思っていました。
富士五湖も川の道も応援に行けなくて残念です。
仕事もかなり忙しそうなので、休養もしっかりとって下さいね。って、私もか(笑)
楽天綺麗どころ姉妹、明日(正確には今日)は彩湖で選手のみなさんをサポートしま～す。 (2009.04.11 03:39:02)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
たくろう６９さん
＞初サブテンとは意外でした
＞おめでとうございます
＞年明けからのハーフなどのスピード練習の成果が出ましたね
ありがとうございます。
昨年11月の名古屋シティを皮切りに、スピード強化していました。
ウルトラの脚は、24時間走で叩き上げた感じかも？？
(2009.04.11 21:22:00)
＞初サブテンとは意外でした
＞おめでとうございます
＞年明けからのハーフなどのスピード練習の成果が出ましたね
ありがとうございます。
昨年11月の名古屋シティを皮切りに、スピード強化していました。
ウルトラの脚は、24時間走で叩き上げた感じかも？？
(2009.04.11 21:22:00)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
ラルム♪さん
＞これだけレース続きでも何気なくサブ１０達成している所がＴＡＫＡさんらしいです(^^)
ほぼイーブンで走りきりましたが、後半はキツかったです。
＞ハーフもフルもそうですが、ウルトラも。。。
＞今までかなりスピード抑えて走ってたんですね。
大きく失速すると、レンタカー返却や電車の時間がヤバイのです。
また、頑張って走ってゴール後に倒れると、同じく時間がヤバイのです。
そんなことで、走力がつくまでは抑える走りをしていました。
富士五湖は100kmです。
頑張っても良いのですが、川の道を考えた走りをするでしょう。
ズバリ、キロ６分弱ペース。
(2009.04.11 21:33:03)
＞これだけレース続きでも何気なくサブ１０達成している所がＴＡＫＡさんらしいです(^^)
ほぼイーブンで走りきりましたが、後半はキツかったです。
＞ハーフもフルもそうですが、ウルトラも。。。
＞今までかなりスピード抑えて走ってたんですね。
大きく失速すると、レンタカー返却や電車の時間がヤバイのです。
また、頑張って走ってゴール後に倒れると、同じく時間がヤバイのです。
そんなことで、走力がつくまでは抑える走りをしていました。
富士五湖は100kmです。
頑張っても良いのですが、川の道を考えた走りをするでしょう。
ズバリ、キロ６分弱ペース。
(2009.04.11 21:33:03)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
ゐわすさん
＞おめでとうございます！
＞まぁ、TAKAさんならサブ10いつでもいけるとは思ってましたが＾＾；
ありがとうございます。
サブ10を狙ったのは３回目（サロマ湖、えちご）なので、ようやく達成です。
＞富士五湖は逃げますよ～＾＾
＞これでTAKAさん、素浪人さん、koba-teaさん、Petterさん、masyuさん、自分・・
＞富士五湖でサブ10ランナーが集まるわけですね・・・。
揃いましたね～。
あと、たくろうさんが前半を抑えて走るとサブ10楽勝でしょう。
私は、キロ６分弱で追いかけます。
(2009.04.11 21:40:57)
＞おめでとうございます！
＞まぁ、TAKAさんならサブ10いつでもいけるとは思ってましたが＾＾；
ありがとうございます。
サブ10を狙ったのは３回目（サロマ湖、えちご）なので、ようやく達成です。
＞富士五湖は逃げますよ～＾＾
＞これでTAKAさん、素浪人さん、koba-teaさん、Petterさん、masyuさん、自分・・
＞富士五湖でサブ10ランナーが集まるわけですね・・・。
揃いましたね～。
あと、たくろうさんが前半を抑えて走るとサブ10楽勝でしょう。
私は、キロ６分弱で追いかけます。
(2009.04.11 21:40:57)
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
走る女将さん
＞サブ１０達成おめでとうございま～す。
＞私もてっきり達成済みかと思っていました。
スピードがなかったので、キロ６分弱では続かなかったんですよ。
ようやく、フルをキロ５分弱で走れるようになったのが勝因でしょう。
＞富士五湖も川の道も応援に行けなくて残念です。
＞仕事もかなり忙しそうなので、休養もしっかりとって下さいね。って、私もか(笑)
＞楽天綺麗どころ姉妹、明日(正確には今日)は彩湖で選手のみなさんをサポートしま～す。
鶴沼～彩湖の連戦は、かなり悩みましたよ。
しかし、24時間走の疲労抜きをしなかったので、休養を入れました。
実際、本日は12kmの軽いジョグが精一杯・・・。
(2009.04.11 21:49:11)
＞サブ１０達成おめでとうございま～す。
＞私もてっきり達成済みかと思っていました。
スピードがなかったので、キロ６分弱では続かなかったんですよ。
ようやく、フルをキロ５分弱で走れるようになったのが勝因でしょう。
＞富士五湖も川の道も応援に行けなくて残念です。
＞仕事もかなり忙しそうなので、休養もしっかりとって下さいね。って、私もか(笑)
＞楽天綺麗どころ姉妹、明日(正確には今日)は彩湖で選手のみなさんをサポートしま～す。
鶴沼～彩湖の連戦は、かなり悩みましたよ。
しかし、24時間走の疲労抜きをしなかったので、休養を入れました。
実際、本日は12kmの軽いジョグが精一杯・・・。
(2009.04.11 21:49:11)
Re:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
おご けん
さん
Re[1]:締めくくりは100kmペース走。(04/05)
ＴＡＫＡ３８
さん
おご けんさん
＞サブ10ですか?
＞おめでとうございます。
＞すごいですね!
ありがとうございます。
ようやく、キロ６分で100kmを走れるようになりました。
＞私もすこしずつウルトラの入り口でのぞいている状況です。
いらっしゃい。
１日中走っていられる喜びが分かってきますよ。
(2009.04.13 00:06:30)
＞サブ10ですか?
＞おめでとうございます。
＞すごいですね!
ありがとうございます。
ようやく、キロ６分で100kmを走れるようになりました。
＞私もすこしずつウルトラの入り口でのぞいている状況です。
いらっしゃい。
１日中走っていられる喜びが分かってきますよ。
(2009.04.13 00:06:30)
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