2011年12月30日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 読書
３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐くだけ。１週間で驚異のウエストー３ｃｍ。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。
ロングブレスダイエットの第2弾！1週間で「小顔」「くびれ」「美脚」を獲得。60分DVDとレコーディングカレンダー付き。
第１章 １週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう／１週間ブレスプログラムを始めよう！ ほか）／第２章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる／１日目＆５日目 美バストをつくるロングブレス ほか）／第３章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの／毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか）／第４章 ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的／基本のロングブレスウォーキング）
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