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2010.01.25

(14)

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(56159)

カテゴリ：病気★けが★健康

本田直之氏によると、「面倒くさがりやの人は意思が弱いもの。」「意志の弱いわれわれが目標を達成しようとするとき、大きな助けとなってくれるのが"宣言"」「人前で宣言してしまうと、逃げ道がふさがれる。そして逃げ道がふさがれると、とにかく"やるしかない"といういい意味での強制力が働く。」

「宣言することは、自分を追い込む行為ではなく、
迷いや誘惑を断って目標をラクに達成するための手段。」

ということで、遅ればせながら今年の 私の目標を5つ宣言します★
「やるしかない」状況に追い込んで、私も目標が達成できますように

1.心と体の健康。

ストレスを溜めると体にもお肌にもよくないので、息を抜きながら 毎日を楽しく過ごしていきたい
食事は 「食べ物」だけでなく「食べ方」 にも気をつけて健康的になりたいわ。

2.自分磨き。

適度な運動やストレッチを続け、体力と筋肉をつけたい
脂肪を燃やして筋肉を増やせば、 燃焼がいいのでたくさん食べても太りにくい ですものね～。

特に下半身の脂肪を減らして、

3.専業主婦、ヒラから脱出。

整理・整頓と料理に掃除。今年はもう少し力を入れたい。
今まで家のリモデルとDIYに忙しすぎて、主婦業にあまり時間をかけられませんでした。

作ってあげたいおつまみや料理のレシピもいっぱい溜まっているので、おいしい料理で、楽しい晩酌を更に盛り上げたいわ♪ それとパン＆お菓子作りももっとやりたいなぶひ。

掃除をこまめにして家中をきれいにしていれば、流れている気もよくなるみたいですよ。

あと旦那の「ただいま～」っていう声に、料理中の私はいつも肩越しに「お帰り～♪」
って言っているので、朝のお見送りのように、 ちゃんと玄関までお迎えに行きたいです。
それをちゃんとしているグランマ、素晴らしいわ

4.脱：ケミカル

今年は脱ケミカルの移行期 にしたい。

もうすでに買いだめしてある化粧品・シャンプー類があるので、それらを使い切ったら 脱ケミよ！
そして この超ー乾燥肌の肌質を改善したいです。

脱ファンデーション中
でもサンディエゴは 日差しと紫外線が強いから日焼け止めはしっかりね。

5.旦那の管理。

今まで旦那の健康管理にはあまり口を出していなかったけれど、今年はさすがにダイエットをお願いしました。でも難しいようで、

どうやらパーソナルトレーナーが必要みたい

自分に優しく他人に厳しい私が、週末にビシバシと鍛えてあげましてよ