2015.09.02
カテゴリ： ★ラン 2015～
みなさん、こんにちは！走り終わった後の 自分のかほりに、悶絶
したhottansです。
「ママ～。申し訳ないけど、臭いよ！！」「やっぱり～？ママも耐えられないわ！！」
昨日は8/31。朝、子供をドロップした足で、サクッと8月の〆走りをして、 合計104K で8月が終了です。
皆さんの走行距離と比べたら私の6月、7月、8月の走行距離は「は？」って感じでしょうが、一時帰国と夏休みが重なる時期なのに、頑張った頑張った！と自分に言い聞かせました～(＾＾; ｱﾏｲ
去年→今年
6月 72.4K→100K 13日 ロング1
7月 111K →110K 16日 ロング0
8月 72.2K→104K 11日 ロング1
150-200K目標
走った後は、30分でシャワーを浴びたり洗濯物を干したり朝ごはんを食べて、日本出発前にお世話になった 岩本先生 の所へ車でばひゅーーん！久しぶりに治療してもらいました。
脈を取ってすぐ 「ここまでひどくなる前に来られれば良かったのに。はい、左を下に横になって～」 と言われ、痛かった右腰(背中の下のほう)と右足首、 脈だけでやっぱりすぐにバレまして 、ズバリそこ！！！って箇所にズバリな角度で指がぐいぐいぐい。
「ぐぎゃーーー！」「うぉぉぉーー！」「ヒィーー！」と悶絶の一時間でした。
終わった後は目がキラキラ～～！視界が明るくなるほど☆ホント岩本先生はすばらしい！！！
先生、最近アメブロを始めたそうですo(^▽^)o ポジティブライフでおもてなし
さて8月に走ったコースです。
1日。坂部 in Japan
詳しくは ★ 坂部に特別入部&焼き鳥部アゲイン
13日。
「ママ～。申し訳ないけど、臭いよ！！」「やっぱり～？ママも耐えられないわ！！」
昨日は8/31。朝、子供をドロップした足で、サクッと8月の〆走りをして、 合計104K で8月が終了です。
皆さんの走行距離と比べたら私の6月、7月、8月の走行距離は「は？」って感じでしょうが、一時帰国と夏休みが重なる時期なのに、頑張った頑張った！と自分に言い聞かせました～(＾＾; ｱﾏｲ
去年→今年
6月 72.4K→100K 13日 ロング1
7月 111K →110K 16日 ロング0
8月 72.2K→104K 11日 ロング1
150-200K目標
走った後は、30分でシャワーを浴びたり洗濯物を干したり朝ごはんを食べて、日本出発前にお世話になった 岩本先生 の所へ車でばひゅーーん！久しぶりに治療してもらいました。
脈を取ってすぐ 「ここまでひどくなる前に来られれば良かったのに。はい、左を下に横になって～」 と言われ、痛かった右腰(背中の下のほう)と右足首、 脈だけでやっぱりすぐにバレまして 、ズバリそこ！！！って箇所にズバリな角度で指がぐいぐいぐい。
「ぐぎゃーーー！」「うぉぉぉーー！」「ヒィーー！」と悶絶の一時間でした。
終わった後は目がキラキラ～～！視界が明るくなるほど☆ホント岩本先生はすばらしい！！！
先生、最近アメブロを始めたそうですo(^▽^)o ポジティブライフでおもてなし
さて8月に走ったコースです。
1日。坂部 in Japan
詳しくは ★ 坂部に特別入部&焼き鳥部アゲイン
13日。
近所の大通りをぐるりと一周コース12Kバージョン
お天気も大変よく、太陽に焼き尽くされて一瞬でノックアウト。ずるずるずる・・・・
18日。13日と同じコース。
この日は曇りだったので、13日の6分34秒→5分45秒。同じコースなのになぜ標高が405mと191mと違うのでしょう？
21日。
いつものコース7.5Kバージョン・・・5K+橋+WS2本。
22日が22.22Kコースで、初めてけんごの中学まで試走。
詳しくは★ ネコの日22.22K達成と失敗
24日。
ニューコース8Kバージョン・・・中学のそばの坂を往復1.5回。ここの坂はきっついです。
26日。
湖2周16KをPR走する予定が・・・・暑さで断念。10キロ。私、寒がりなのに暑さにも弱いです。(つまりへタレ。)
ペースもヘロヘロ～と安定のビルドダウン↓
27日。
ニューコース7Kバージョン・・・中学のそばの坂を1往復+WS
28日。チャリけんごとラン
いつものコース5K
31日。
ニューコース6.6K・・・坂1往復＋WS3本
以上走行日数11日、ロング走1日、ポイント0、ジョグばかりの8月でした～～(・m・;)
来月こそは、ポイント練習をがんばりたい・・・と思って・・・います・・・|彡ｻｯ
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