![[毎日自己新] 進化覚醒メソッド【RONI・ジョグ】＆【クァン瞑想】修行日記](https://plaza.jp.rakuten-static.com/img/user/theme/8033/001.gif)
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リュウサキタツヤ
ＲＯＮＩジョグで脳活性。クァン瞑想で潜在意識＆潜在有効遺伝子を覚醒。毎日自己新記録を出す気持でこれらを実践しつつ、自己進化のヒントを記載していく日記です。あなたもご一緒に進化覚醒しませんか？
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2011.01.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
[毎日自己新] 自己啓発・スピリチャル・モチベーション・教訓・脳活性 修行記録
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
２０１１年１月２３日（日曜日）
【アポセオ∞ヨーガ】で心身の究極覚醒！【RONIジョギング】で脳を究極活性！
【クァン瞑想】で梵我一如！
あなたも脳活性・進化・覚醒を目指してみませんか？
[毎日自己新] 進化覚醒メソッド
【アポセオ∞ヨーガ】＆【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記 ４８７号
リュウサキ タツヤ
【本日の修行で得られた教訓】
○昨日書いた若返りのキーワード≪ミトコンドリア≫。
ＮＨＫ番組の爆問学問で取りあげられた
クイズ形式の問答がまとめてありましたので、
お伝えします。
●ミトコンドリアを制する者は健康を制する！ミトコンドリア若返りクイズ
【第１問】年齢も種類も同じサル、何が違う？
【正解】ミトコンドリアの量が違う。
※摂取カロリーを抑えると若返る。
【第２問】ミトコンドリア的に良いと思われるのはどれ？
（Ａ）トマト投げ祭り（Ｂ）プチ断食（Ｃ）エイプルフール
※週１～２日摂取カロリーを約３０％に抑えるとミトコンドリア
増加効果がある。
【第３問】ミトコンドリアが減ったことで起きる４０歳以上の男性に
よく見られる現象は？
【正解】加齢臭
運動することでミトコンドリアを増やせば活性酸素が出なくなる。
【第４問】ミトコンドリア的にどちらが老化しやすい？
（Ａ）爆笑問題（Ｂ）お客さん
【正解】（Ａ）爆笑問題
※緊張状態やストレスが活性酸素を出す一番の原因。
【第５問】ミトコンドリアを増やすためにやってはいけないことは？
（Ａ）サウナの後の水風呂（Ｂ）正座の後すぐ立ち上がる
【正解】（Ｂ）正座の後すぐ立ち上がる
※寒中稽古や寒中水泳などはミトコンドリアを増やす。
ミトコンドリアはエネルギーが足りないと感じると増えてくれる。
急に酸素がミトコンドリアに入り込むと活性酸素が出やすくなる。
【第６問】空腹時の運動で最もミトコンドリアが増えるのは？
（Ａ）ちょっと食べて運動（Ｂ）我慢して食べずに運動
（Ｃ）たくさん食べて運動
【正解】（Ｂ）我慢して食べずに運動
【第７問】マグロとヒラメ、どちらがミトコンドリアが多い？
（Ａ）マグロ（Ｂ）ヒラメ
【正解】（Ａ）マグロ
※ミトコンドリアは持久力に優れた赤筋の方が多い。
【第８問】ウサイン・ボルトと高橋尚子では、ミトコンドリアの多い筋肉を
持つのはどちら？
（Ａ）ウサイン・ボルト（Ｂ）高橋尚子
【正解】（Ｂ）高橋尚子
※持続力のある筋肉を鍛えればミトコンドリアが増える。
＜今からできる！ミトコンドリア運動＞
３０秒の軽ダッシュと１分間の早歩きを３～４回繰り返す。
【第９問】運動をはじめてどのくらいたったらミトコンドリアは増える？
【正解】１週間
【第10問】ミトコンドリアは何歳まで増やすことができるでしょうか？
（Ａ）２０歳（Ｂ）５０歳（Ｃ）９０歳
【正解】（Ｃ）９０歳
※いくつになっても増える。
やっぱり、若返りの素となる！？
ミトコンドリアを増やすには、運動と断食がいいようです。
今日も、空腹状態でＲＯＮＩ的に運動をしてきました。
ダイエットにもイイかも！
本日は以上です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪１、２月のスケジュール≫
◆アポセオ∞断食
http://apotheo.net/dannjiki.html
日時：２月１１～１２日
１１日（祝日）：１０：３０～１７：００
１２日（土）：１０：００～１６：００
価格：２日通しで１００００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆ＡＡメソッド
講義＆ワーク内容は、左段の〈Freepage List〉で！
日時：1月15日（土） 13:00受付
講義＆ワーク13:15～16:45
料金：３０００円（税込）
◆アポセオ∞ヨーガ
http://apotheo.net/works.html
毎週火曜：２０：００～２１：００
土曜：１０：３０～１１：３０
料金：１回１０００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆心の合気道
毎週木曜：２０：００～２１：００
料金：１回１０００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆ＲＯＮＩジョギング
http://apotheo.net/jog.html
場所：皇居周辺 雨天時：港区スポーツセンター
パーソナル指導をお勧めします。
http://apotheo.net/price.html
◆クァン∞ヒーリング
http://apotheo.net/ryouhou.html
施術料６０分：５０００円（税込）
≪事前予約≫
≪≪お申込みお問い合わせ≫≫
http://apotheo.net/form.html
◆『ツイッター』でコーチング
http://twitter.com/ryusaki_tatsuya
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《本日の修行記録》
・分散ポンピング筋トレ ２０分
・アポセオヨーガ ２０分
・ＲＯＮＩ的格闘技レッスン ４５分
・ＲＯＮＩジョギング・バイク ６０分
・クァン瞑想延べ ２０分
・ＲＯＮＩ的スイム ０分
・トイレ掃除 ○
・速読：書籍０冊 雑誌０冊 考え読書１冊 つまみ読書０冊
・オーディオック速聴：0.5時間
・ラジオ速聴：０時間
・ポッドキャスト勉強：０分
・食事は一般摂取量：９０％量
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【RONIジョギング】という、
脳活性、ダイエット、免疫強化、疲労回復、若返り、心の病などにも
絶大な効果のある革新的なエクササイズを提唱しています。
≪ＲＯＮＩジョギング≫
Ｒ→リラックス＆リズム（Relax&rhythm）
Ｏ→脳への意図的な酸素補給（Oxygen）
Ｎ→脳活性のための最適な栄養補給（Nutrition）
Ｉ→理想的なイメージの活用（Ideal image）
※書籍原稿あります。ご興味のある出版社の方はご連絡ください。
リュウサキまで mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp
【クァン瞑想】の簡易版はブログの左欄にあります
～Freepage List～ にまとめました。
≪クァン瞑想≫
五感を駆使して臨場感のある究極エネルギー【クァン】と全細胞・ＤＮＡ・
魂のレベルで、共鳴・同調・増幅し、あなたのエネルギーレベルを
最高レベルの波動に調整します。
さらに、理想のイメージを取り込むことで理想を現実化していきます。
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓
★ＲＯＮＩジョギング・クァン瞑想・カウンセリング等
パーソナル指導 好評実施中！
《指導料金》は、左欄にあります Freepage List にまとめました。
お申込みお問い合わせは
リュウサキまで mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
【RONIジョギング】と【クァン瞑想】を併用して行うと効果が倍増します。
◆【クァン瞑想】を通じて、幸運磁石となって成功を引き寄せましょう◆
◆あなたの関係する、すべての人が幸せになるように行動しましょう◆
◆【クァン瞑想】をつなぎ、みんなで地球を高波動に変えていきましょう◆
■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
《発行者プロフィール》も左欄にあります Freepage List にまとめました。
◆ブログより、さらに深い話はメルマガを！
『まぐまぐ』へご登録ください
http://www.mag2.com/m/0000283291.html
◆リュウサキのリアルな気づきは『ツイッター』を！
http://twitter.com/ryusaki_tatsuya
◆ホームページ
http://apotheo.net/
ご意見、ご感想、個人指導のご用命は
までお願いします。
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[毎日自己新] 進化覚醒メソッド【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記
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２０１１年１月２３日（日曜日）
【アポセオ∞ヨーガ】で心身の究極覚醒！【RONIジョギング】で脳を究極活性！
【クァン瞑想】で梵我一如！
あなたも脳活性・進化・覚醒を目指してみませんか？
[毎日自己新] 進化覚醒メソッド
【アポセオ∞ヨーガ】＆【RONIジョギング】＆【クァン瞑想】修行日記 ４８７号
リュウサキ タツヤ
【本日の修行で得られた教訓】
○昨日書いた若返りのキーワード≪ミトコンドリア≫。
ＮＨＫ番組の爆問学問で取りあげられた
クイズ形式の問答がまとめてありましたので、
お伝えします。
●ミトコンドリアを制する者は健康を制する！ミトコンドリア若返りクイズ
【第１問】年齢も種類も同じサル、何が違う？
【正解】ミトコンドリアの量が違う。
※摂取カロリーを抑えると若返る。
【第２問】ミトコンドリア的に良いと思われるのはどれ？
（Ａ）トマト投げ祭り（Ｂ）プチ断食（Ｃ）エイプルフール
※週１～２日摂取カロリーを約３０％に抑えるとミトコンドリア
増加効果がある。
【第３問】ミトコンドリアが減ったことで起きる４０歳以上の男性に
よく見られる現象は？
【正解】加齢臭
運動することでミトコンドリアを増やせば活性酸素が出なくなる。
【第４問】ミトコンドリア的にどちらが老化しやすい？
（Ａ）爆笑問題（Ｂ）お客さん
【正解】（Ａ）爆笑問題
※緊張状態やストレスが活性酸素を出す一番の原因。
【第５問】ミトコンドリアを増やすためにやってはいけないことは？
（Ａ）サウナの後の水風呂（Ｂ）正座の後すぐ立ち上がる
【正解】（Ｂ）正座の後すぐ立ち上がる
※寒中稽古や寒中水泳などはミトコンドリアを増やす。
ミトコンドリアはエネルギーが足りないと感じると増えてくれる。
急に酸素がミトコンドリアに入り込むと活性酸素が出やすくなる。
【第６問】空腹時の運動で最もミトコンドリアが増えるのは？
（Ａ）ちょっと食べて運動（Ｂ）我慢して食べずに運動
（Ｃ）たくさん食べて運動
【正解】（Ｂ）我慢して食べずに運動
【第７問】マグロとヒラメ、どちらがミトコンドリアが多い？
（Ａ）マグロ（Ｂ）ヒラメ
【正解】（Ａ）マグロ
※ミトコンドリアは持久力に優れた赤筋の方が多い。
【第８問】ウサイン・ボルトと高橋尚子では、ミトコンドリアの多い筋肉を
持つのはどちら？
（Ａ）ウサイン・ボルト（Ｂ）高橋尚子
【正解】（Ｂ）高橋尚子
※持続力のある筋肉を鍛えればミトコンドリアが増える。
＜今からできる！ミトコンドリア運動＞
３０秒の軽ダッシュと１分間の早歩きを３～４回繰り返す。
【第９問】運動をはじめてどのくらいたったらミトコンドリアは増える？
【正解】１週間
【第10問】ミトコンドリアは何歳まで増やすことができるでしょうか？
（Ａ）２０歳（Ｂ）５０歳（Ｃ）９０歳
【正解】（Ｃ）９０歳
※いくつになっても増える。
やっぱり、若返りの素となる！？
ミトコンドリアを増やすには、運動と断食がいいようです。
今日も、空腹状態でＲＯＮＩ的に運動をしてきました。
ダイエットにもイイかも！
本日は以上です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
≪１、２月のスケジュール≫
◆アポセオ∞断食
http://apotheo.net/dannjiki.html
日時：２月１１～１２日
１１日（祝日）：１０：３０～１７：００
１２日（土）：１０：００～１６：００
価格：２日通しで１００００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆ＡＡメソッド
講義＆ワーク内容は、左段の〈Freepage List〉で！
日時：1月15日（土） 13:00受付
講義＆ワーク13:15～16:45
料金：３０００円（税込）
◆アポセオ∞ヨーガ
http://apotheo.net/works.html
毎週火曜：２０：００～２１：００
土曜：１０：３０～１１：３０
料金：１回１０００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆心の合気道
毎週木曜：２０：００～２１：００
料金：１回１０００円（税込）
場所：アポセオ∞スタジオ 大井町駅徒歩３分
◆ＲＯＮＩジョギング
http://apotheo.net/jog.html
場所：皇居周辺 雨天時：港区スポーツセンター
パーソナル指導をお勧めします。
http://apotheo.net/price.html
◆クァン∞ヒーリング
http://apotheo.net/ryouhou.html
施術料６０分：５０００円（税込）
≪事前予約≫
≪≪お申込みお問い合わせ≫≫
http://apotheo.net/form.html
◆『ツイッター』でコーチング
http://twitter.com/ryusaki_tatsuya
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《本日の修行記録》
・分散ポンピング筋トレ ２０分
・アポセオヨーガ ２０分
・ＲＯＮＩ的格闘技レッスン ４５分
・ＲＯＮＩジョギング・バイク ６０分
・クァン瞑想延べ ２０分
・ＲＯＮＩ的スイム ０分
・トイレ掃除 ○
・速読：書籍０冊 雑誌０冊 考え読書１冊 つまみ読書０冊
・オーディオック速聴：0.5時間
・ラジオ速聴：０時間
・ポッドキャスト勉強：０分
・食事は一般摂取量：９０％量
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【RONIジョギング】という、
脳活性、ダイエット、免疫強化、疲労回復、若返り、心の病などにも
絶大な効果のある革新的なエクササイズを提唱しています。
≪ＲＯＮＩジョギング≫
Ｒ→リラックス＆リズム（Relax&rhythm）
Ｏ→脳への意図的な酸素補給（Oxygen）
Ｎ→脳活性のための最適な栄養補給（Nutrition）
Ｉ→理想的なイメージの活用（Ideal image）
※書籍原稿あります。ご興味のある出版社の方はご連絡ください。
リュウサキまで mailto:apotheo@kxf.biglobe.ne.jp
【クァン瞑想】の簡易版はブログの左欄にあります
～Freepage List～ にまとめました。
≪クァン瞑想≫
五感を駆使して臨場感のある究極エネルギー【クァン】と全細胞・ＤＮＡ・
魂のレベルで、共鳴・同調・増幅し、あなたのエネルギーレベルを
最高レベルの波動に調整します。
さらに、理想のイメージを取り込むことで理想を現実化していきます。
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パーソナル指導 好評実施中！
《指導料金》は、左欄にあります Freepage List にまとめました。
お申込みお問い合わせは
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◆【クァン瞑想】を通じて、幸運磁石となって成功を引き寄せましょう◆
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