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ichigeki55
ひょんな事から突然思い立ち、黒帯目指して日々精進(笑
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2005/04/22
カテゴリ： 親父の空手日記
相変わらず身体がかた～い・・・
稽古前に時間が出来たので、基本、移動、シャドウで軽くウォーミングアップ
４０分ほどやったところで息子が帰宅したので一緒にストレッチから柔軟
自分の練習の傍ら、息子の立ちや突きを見てやる。
む～、なかなか伸びんな・・・
呼吸法も取り入れてから、かなり伸びやすくはなってますが、
反動で翌日は縮みが激しい・・・。
稽古場には１８：４５頃到着
時間があまりなかったけれど、「一度伸ばしたので簡単に伸びるだろう」と
今日の稽古は・・・
男性１１名、女性２名の計１３名。
今日も稽古の指導進行は来月に昇級審査が控えている「Ｔｕさん」が担当。
「Ｕ野さん」とどちらがするか譲り合い・・・
内容は準備運動、基本・移動・シャドー・ミットｏｒ形、組手。
途中に強化で拳立ち３０本
だんだん審査が近くなってきたせいか、全体に気合がはいってきてます。
しかし、「回し蹴り左右連続９０本」はきついっすよ
構えとフック・アッパー時の前足の使い方を指導される
うんうん、なるほど・・・
ミットは新加入の「Ｋ島さん」とコンビ
途中「Ｙ口さん」から回し蹴りのレクチャー
股関節が硬いためを左足のスナップが弱いため、これからの課題に。
開き時間に自主練で「腹筋」「背筋」の強化
途中、大腿二頭筋（ハムストリングス）に「ツリ」と言うか「張り」を感じる
水分不足か、はたまた開脚柔軟をやりすぎたか・・・・
今日は残り時間が少なかったので、えらくペースが速くてきつかった。
途中で１０本休んでしまったから都合１９０本。
「Ｔｕさん」は「しっかり腰おとしてたら足ダリィ～」って(笑
自分は気持ち浅くやっていたので、いくらか前回と違ってダメージ少な目
大腿四頭筋にも多少余裕が残っていた。
帰ってから下半身を中心にストレッチとマッサージ。
早々に就寝でした
押忍
稽古前に時間が出来たので、基本、移動、シャドウで軽くウォーミングアップ
４０分ほどやったところで息子が帰宅したので一緒にストレッチから柔軟
自分の練習の傍ら、息子の立ちや突きを見てやる。
む～、なかなか伸びんな・・・
呼吸法も取り入れてから、かなり伸びやすくはなってますが、
反動で翌日は縮みが激しい・・・。
稽古場には１８：４５頃到着
時間があまりなかったけれど、「一度伸ばしたので簡単に伸びるだろう」と
今日の稽古は・・・
男性１１名、女性２名の計１３名。
今日も稽古の指導進行は来月に昇級審査が控えている「Ｔｕさん」が担当。
「Ｕ野さん」とどちらがするか譲り合い・・・
内容は準備運動、基本・移動・シャドー・ミットｏｒ形、組手。
途中に強化で拳立ち３０本
だんだん審査が近くなってきたせいか、全体に気合がはいってきてます。
しかし、「回し蹴り左右連続９０本」はきついっすよ
構えとフック・アッパー時の前足の使い方を指導される
うんうん、なるほど・・・
ミットは新加入の「Ｋ島さん」とコンビ
途中「Ｙ口さん」から回し蹴りのレクチャー
股関節が硬いためを左足のスナップが弱いため、これからの課題に。
開き時間に自主練で「腹筋」「背筋」の強化
途中、大腿二頭筋（ハムストリングス）に「ツリ」と言うか「張り」を感じる
水分不足か、はたまた開脚柔軟をやりすぎたか・・・・
今日は残り時間が少なかったので、えらくペースが速くてきつかった。
途中で１０本休んでしまったから都合１９０本。
「Ｔｕさん」は「しっかり腰おとしてたら足ダリィ～」って(笑
自分は気持ち浅くやっていたので、いくらか前回と違ってダメージ少な目
大腿四頭筋にも多少余裕が残っていた。
帰ってから下半身を中心にストレッチとマッサージ。
早々に就寝でした
押忍
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