2013.01.07
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
走り込み翌日の いつものパターン で、かなり低め （低血糖ゾーン） となりました。もう少し高いレベル （できれば+10mg/dlくらい） だと良いのですが、昨日は走行距離が 40km 、50台の値はやむを得ません。
昨日の40km走の 「後遺症」 は意外にも少なく、脚の張りはほとんどありません。ここ2ヶ月 無理せず少しずつ 距離を伸ばしてきたのと、走るスピードも 無理なペースアップをしなかった ので、故障や怪我なく40kmまで到達できたのだと思います
。
今週は 溜まった疲れ を取り、身体を フレッシュな 状態にする1週間です。今日は完全休養、明日から金曜日までは筋トレで体力維持、そして土曜日は 軽く 走って調整という計画。あとは風邪やインフルエンザやノロウィルス等の感染に十分注意して、万全の状態で いぶすき菜の花マラソン を迎えたものです。
クリックよろしくお願いします
「いい日」
でありますように
こちらも“クリック”
ゼロカーボポーク
ローカーボふすまパン
低糖質ホワイトミックスピザ
低糖質 おからシフォン
低糖質 おから チョコパウンド
ローカーボスイーツスティックバー
糖質制限クッキー
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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