2014.01.15
テーマ： 今日の夕食(297)
カテゴリ： 夕食メニュー
こんばんは。今夜の夕食です。
出張先の 瀬高 で買った砂肝と鶏肉の唐揚げ(地元では有名なお店らしいです)
自宅で焼き鳥
コレを使って焼きました。
焼き鳥屋台、家庭用
スンドゥプチゲ
スープはコレ
丸大食品 スンドゥブ
の散歩へ。帰宅して測定した血糖値は
今日は下がりすぎることなく、 60台 で止まりました。これなら眠前インスリンは トレシーバ3単位 です。
(本日の筋トレ)
朝：8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
(本日のインスリン注射)
朝：トレシーバ3単位
夕食前：ノボリンR3単位
眠前：トレシーバ3単位 合計：9単位
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ソイズケアバー抹茶味
サイリウム 糖質ゼロ かたくり粉の代用
低糖質ソフトクロワッサンプレーン
低糖質ビーフカレー
低糖質生チョコ・カフェ
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今日は下がりすぎることなく、 60台 で止まりました。これなら眠前インスリンは トレシーバ3単位 です。
(本日の筋トレ)
朝：8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
(本日のインスリン注射)
朝：トレシーバ3単位
夕食前：ノボリンR3単位
眠前：トレシーバ3単位 合計：9単位
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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