こんばんは。
今日も寒かったですね～。そして 明日もますます寒くなる
みたい…。こんな寒波をあと何回か繰り返して、 だんだんと春に
なって行くんでしょうね。
天気予報で 桜の開花予想
が出ていました。福岡は平年よりも1日早い 3月22日
。あと2ヶ月もしないうちにこんな風景
になるんだと思うと、 何だかワクワク
です
。
今夜も夕食後の散歩へ。いつもの 4kmコースを50分
かけて。それから朝夕の筋トレももちろん
。
朝：
逆立ち45秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：
上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
これで明朝の血糖値は多分だと思うのですが…。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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