2014.02.19
テーマ： ウォーキング～♪(394)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
こんばんは。
本日の運動メニューも 朝夕の筋トレ に、いつもと同じパターンです。
朝：逆立ち45秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
散歩から戻って ベイクドチーズケーキ 定番の低糖質スイーツ ですが、今夜は 生地に溶かしバターを加えて みました。バターのコクが加わって さらに美味しく なるのではないかと。焼き上がりはご覧のように上手く行きました
。
冷やすとしぼんでしまいますが、じっくり冷蔵庫で寝かせて、明日夜のデザートにしたいと思います
。
人気ブログランキング
にほんブログ村
【糖尿病治療の最高峰】バーンスタイン医師の糖尿病の解決
炭水化物が人類を滅ぼす
糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド
大豆粉でつくる、糖質オフでもこんなにおいしいパンとお菓子
大豆粉 珠美人
アーモンドパウダー
本日の運動メニューも 朝夕の筋トレ に、いつもと同じパターンです。
朝：逆立ち45秒～8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
夕食前：上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
散歩から戻って ベイクドチーズケーキ 定番の低糖質スイーツ ですが、今夜は 生地に溶かしバターを加えて みました。バターのコクが加わって さらに美味しく なるのではないかと。焼き上がりはご覧のように上手く行きました
。冷やすとしぼんでしまいますが、じっくり冷蔵庫で寝かせて、明日夜のデザートにしたいと思います
。人気ブログランキング
にほんブログ村
【糖尿病治療の最高峰】バーンスタイン医師の糖尿病の解決
炭水化物が人類を滅ぼす
糖尿病治療のための！糖質制限食パーフェクトガイド
大豆粉でつくる、糖質オフでもこんなにおいしいパンとお菓子
大豆粉 珠美人
アーモンドパウダー
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[低糖質スイーツ] カテゴリの最新記事
-
フワッと感と甘酸っぱさのハーモニー♪「ブ… 2023.04.16
-
まずはお試しで！【ふるさと納税】〈定期… 2023.04.15
-
ショコラ・ショコラ・ショコラ「ショコラ… 2023.04.14
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
