2014.06.20
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
かろうじて 2桁キープ、合格圏の ボーダーライン といったところです。
この結果を見ても分るように、夕食～デザート～食後の運動には課題あり お腹いっぱい 食べた後、バタンキューで散歩はパス。これでは目標80台は到底望めず、3桁の手前ぎりぎりになるのは当然です。
このところ 合格サイン を出せるのは 平日休肝日 と 筋トレ継続 のみ。夕食＆デザートはもう少し控えたいところながらコントロールできず、雨のせい（だけではないのですが）で夕食後の散歩は休みがち、さらには 快調だった週末ラン も調子は下降気味で、今週はアキレス腱に痛みが発生etc...。
といった状態なので今週末は 思い切って 何となく噛み合わない コントロールの歯車を修正できればと思っています。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今朝の一言
糖尿病は、身体の自律（自己調節）機能のなかでもより重要なものの崩壊、あるいは部分的崩壊であり、そしてその崩壊はほかの多くの自己調節機能を不均衡に追い込む 。 糖尿病による高血糖の影響を逃れる身体の組織は たぶん1つもない 。高血糖の人々は骨粗鬆症になりやすい、硬い皮膚になりやすい、関節の炎症と拘縮を起こしやすい、身体のあらゆる部分を侵すその他多くの合併症になりやすく、脳が記銘力障害を伴うこともある。」
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。今朝の血糖値は
かろうじて 2桁キープ、合格圏の ボーダーライン といったところです。
この結果を見ても分るように、夕食～デザート～食後の運動には課題あり お腹いっぱい 食べた後、バタンキューで散歩はパス。これでは目標80台は到底望めず、3桁の手前ぎりぎりになるのは当然です。
このところ 合格サイン を出せるのは 平日休肝日 と 筋トレ継続 のみ。夕食＆デザートはもう少し控えたいところながらコントロールできず、雨のせい（だけではないのですが）で夕食後の散歩は休みがち、さらには 快調だった週末ラン も調子は下降気味で、今週はアキレス腱に痛みが発生etc...。
といった状態なので今週末は 思い切って 何となく噛み合わない コントロールの歯車を修正できればと思っています。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今朝の一言糖尿病は、身体の自律（自己調節）機能のなかでもより重要なものの崩壊、あるいは部分的崩壊であり、そしてその崩壊はほかの多くの自己調節機能を不均衡に追い込む 。 糖尿病による高血糖の影響を逃れる身体の組織は たぶん1つもない 。高血糖の人々は骨粗鬆症になりやすい、硬い皮膚になりやすい、関節の炎症と拘縮を起こしやすい、身体のあらゆる部分を侵すその他多くの合併症になりやすく、脳が記銘力障害を伴うこともある。」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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