2014.06.26
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今夜の眠前血糖値です。
夕食は相も変わらず食べ過ぎていますが、食前インスリン増量 （ノボラピッド3単位） と朝晩の筋トレのおかげで 何とか2桁をキープ しました
脚の状態も変わりなく、 ふくらはぎとアキレス腱の中間の痛み が継続中。しばらく 我慢の日々 が続きます。
眠前インスリンは トレシーバ3単位 にプラスして ノボリンR1単位 を追加、これで何とか明朝血糖値も2桁をキープしたい（まだ 低レベルのコントロール ですが…）。
（今日1日の食事・運動・インスリン）
朝 ：トレシーバ3単位+ノボラピッド1単位
ベビーチーズ 1個と コーヒー
筋トレ…逆立ち50秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
昼 ：インスリンなし
ベビーチーズ 2個と コーヒー の昼食
ノボラピッド3単位
低糖質な家ゴハン、 ノンアルコールビール で休肝日継続、自家製低糖質スイーツ 「食べ放題 」
夕食後の散歩1km弱
眠前：筋トレ…上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
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今夜の眠前血糖値です。
夕食は相も変わらず食べ過ぎていますが、食前インスリン増量 （ノボラピッド3単位） と朝晩の筋トレのおかげで 何とか2桁をキープ しました
脚の状態も変わりなく、 ふくらはぎとアキレス腱の中間の痛み が継続中。しばらく 我慢の日々 が続きます。
眠前インスリンは トレシーバ3単位 にプラスして ノボリンR1単位 を追加、これで何とか明朝血糖値も2桁をキープしたい（まだ 低レベルのコントロール ですが…）。
（今日1日の食事・運動・インスリン）
朝 ：トレシーバ3単位+ノボラピッド1単位
ベビーチーズ 1個と コーヒー
筋トレ…逆立ち50秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
昼 ：インスリンなし
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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