2014.06.28
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
今朝の血糖値は
。
またまた 「低位置」 の100飛び台、2桁血糖値の定着は 「遠ざかったまま」 です
。
この結果を招いているデザート食べ過ぎという 原因の原因 出来が非常に良かった こと。我ながらその美味しさに KO されてしまい、連日手が止まらないんです。腕が上がったのは喜ぶべきことですが、出来上がった 低糖質スイーツがズラリ とテーブルに並んでいるともうダメ
こんなのが毎日、目の前にあるとなかなか 我慢するのは難しい ですよねッ
それに加え脚の故障で平日の散歩と週末のランも お休み中 、厳しい条件が揃っています。そして自分自身が食いしん坊で意志薄弱となれば…
そんな中で、ちゃんと出来ているのは 平日の休肝日 朝晩の筋トレ 。今週も5日間休肝日を守り、筋トレも毎日。ちなみに昨日は下半身強化で
朝：8kg負荷静止スクワット 2分 ～そのまま連続スクワット 200回
夜：8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～さらに続けて静止スクワット1分
週末土曜日 を迎えましたが、前述のようにランニングは出来ないので、しっかり筋トレでカバーしたいと思います。今日は腹筋中心に上半身強化デー
バーンスタイン医師の糖尿病の解決
より今朝の一言
インスリンと1型糖尿病 （その4）
「古代ギリシャ人は糖尿病のことを、 “身体を糖の水に溶かす病気” と記載した。組織がブドウ糖を利用できないと脂肪をエネルギー源として代謝し、ケトンと呼ばれる副産物を生み出す。これは 高濃度では毒性があり、腎臓がそれを除去しようとするので、さらなる脱水を起こす （ケトン性酸血症）。」
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。今朝の血糖値は
。またまた 「低位置」 の100飛び台、2桁血糖値の定着は 「遠ざかったまま」 です
。この結果を招いているデザート食べ過ぎという 原因の原因 出来が非常に良かった こと。我ながらその美味しさに KO されてしまい、連日手が止まらないんです。腕が上がったのは喜ぶべきことですが、出来上がった 低糖質スイーツがズラリ とテーブルに並んでいるともうダメ
こんなのが毎日、目の前にあるとなかなか 我慢するのは難しい ですよねッ
それに加え脚の故障で平日の散歩と週末のランも お休み中 、厳しい条件が揃っています。そして自分自身が食いしん坊で意志薄弱となれば…
そんな中で、ちゃんと出来ているのは 平日の休肝日 朝晩の筋トレ 。今週も5日間休肝日を守り、筋トレも毎日。ちなみに昨日は下半身強化で
朝：8kg負荷静止スクワット 2分 ～そのまま連続スクワット 200回
夜：8kg負荷静止スクワット1分～そのまま連続スクワット100回～さらに続けて静止スクワット1分
週末土曜日 を迎えましたが、前述のようにランニングは出来ないので、しっかり筋トレでカバーしたいと思います。今日は腹筋中心に上半身強化デー
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より今朝の一言インスリンと1型糖尿病 （その4）
「古代ギリシャ人は糖尿病のことを、 “身体を糖の水に溶かす病気” と記載した。組織がブドウ糖を利用できないと脂肪をエネルギー源として代謝し、ケトンと呼ばれる副産物を生み出す。これは 高濃度では毒性があり、腎臓がそれを除去しようとするので、さらなる脱水を起こす （ケトン性酸血症）。」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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