2015.01.28
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
少し高め です。
昨夜眠前の
からは 23mg/dlの上昇 となり変動幅も大きめ、ナイスコントロールとは言えません。
ノンシュガーキャンディ 。昼間 ちょっと口寂しかった のでスーパーで購入したのですが、１～２個と思っていたのが止められず…。ついついダラダラと食べてしまいました。
血糖値が気になったので夕食前に測定すると
さほど上がっていませんが、 理想の70台後半からは 若干高め。なので食前インスリン・ ノボリンR は 元の3単位に増量 しました。
困ったことに食後もついキャンディをつまんでしまい 止められず 。一度火 トレシーバは増やさず2単位 で就寝したのですが、 影響は朝まで続き 今朝の結果につながってしまいました
。
きのうのノンシュガーキャンディは 糖類０ 「還元水飴」 が使用されているので、 当然血糖値には影響 があります。だだその影響はマイルドで、急激に上昇させることはないので、 ２～３個なら 大丈夫。結論としては、どんなものであれ食べ過ぎは血糖値コントロールを難しくするので、ナッツ同様極力避けるべきかと （難しいですが…） 。
ノンシュガーキャンディの中で本当に大丈夫なのはカロリーゼロのこんなもの
ラカント カロリーゼロ飴
味は 還元水飴を使用したものに比べるとちょっと落ちる ので、逆に 食べ過ぎないで済むかも しれません。
頭では分かっていてもなかなか思い通りに実践できないのが、 人間の弱いところ 。昨日はちょっと反省の1日でした。
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まるごとペカン大豆粉クッキー（コーヒー味）4パック
ベイクド＆レア・チーズケーキ２台セット
低糖質レアチーズケーキ（5号サイズ）
まるごとペカン大豆粉クッキー4パック
ココア焼きメレンゲ5パックセット
。今朝の血糖値は
少し高め です。
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血糖値が気になったので夕食前に測定すると
さほど上がっていませんが、 理想の70台後半からは 若干高め。なので食前インスリン・ ノボリンR は 元の3単位に増量 しました。
困ったことに食後もついキャンディをつまんでしまい 止められず 。一度火 トレシーバは増やさず2単位 で就寝したのですが、 影響は朝まで続き 今朝の結果につながってしまいました
。きのうのノンシュガーキャンディは 糖類０ 「還元水飴」 が使用されているので、 当然血糖値には影響 があります。だだその影響はマイルドで、急激に上昇させることはないので、 ２～３個なら 大丈夫。結論としては、どんなものであれ食べ過ぎは血糖値コントロールを難しくするので、ナッツ同様極力避けるべきかと （難しいですが…） 。
ノンシュガーキャンディの中で本当に大丈夫なのはカロリーゼロのこんなもの
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味は 還元水飴を使用したものに比べるとちょっと落ちる ので、逆に 食べ過ぎないで済むかも しれません。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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