2015.02.05
テーマ： 今日の夕食(297)
カテゴリ： 夕食メニュー
こんばんは。
今日の夕食メインディッシュは「豚テキ」
脂身たっぷりの豚肉 を塩コショウで味付けして焼いただけですが…です。
サイドメニューの大根と厚揚げと豚肉の煮込み
それに 赤だし味噌汁
糖質ゼロビール 芋のお湯割り で美味しくいただきました
。
デザートは昨日と同じ
食後2時間の血糖値です。
これに 30を足すと87でちょうどナイス コントロールとなります。果たして 「57」 と 「87」 どちらが正しい。
(今日は 朝夕しっかり筋トレ
朝：逆立ち45秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
夕食前：(8kg負荷)静止スクワット1分～連続スクワット100回～静止スクワット1分～(4kg負荷)アームカール左右各100回
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ココア焼きメレンゲ5パックセット
ベイクド＆レア・チーズケーキ２台セット
まるごとペカン大豆粉クッキー4パック
低糖質レアチーズケーキ（5号サイズ）
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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