IDDMライダーの欲張りシニアライフ

お早うございます。

今朝の血糖値は


+20の修正値で「123」。昨日目標達成したのも束の間、また元の木阿弥となってしまいました。

昨夜眠前も


ほとんど変化なく「高値安定」でした。昨日は朝夕の筋トレもちゃんとやって、あまり食べ過ぎないようにしたつもりなんですが…。気を取り直してやり直します。

今朝のヤマトバラ


雨に洗われて緑が生き生きしています。

フジのつぼみが沢山付いています。


カエデの若葉も出てきました。


今朝のリッキー、昨夜の嵐でぐっすり眠れなかったかも

(昨日の筋トレ)
朝：逆立ち50秒～脚上げ腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回
夕：8kg負荷)静止スクワット2分～連続スクワット200回

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