2015.04.15
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
+20の修正値で「86」、昨日の「77」に続いて目標達成です。
昨夜眠前も
変動幅は僅か1mg/dlで 一晩中フラット 、水準・変動幅ともに 文句なしのナイスコントロール
好結果の要因はやっぱり食べ過ぎ抑制
。夕食後のデザートに「自家製低糖質アイス・黒豆トッピング」
を 1個だけ 食べましたが、全体的に控えめにできました。
昨日1日のインスリン使用量は、朝: ノボリンR2単位 、昼: ノボリンR3単位 、夕食前: ノボラピッド3単位 、眠前: トレシーバ7単位 + ノボリンR2単位 。トータルは レギュラー換算で18.5単位 2単位に減量 できました。
2日連続で 目標達成した流れを今日も続ける ことが、唯一最大の目標です。そのためには 「やるべきことをしっかりやる」 。それに尽きますね
。
逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回
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好結果の要因はやっぱり食べ過ぎ抑制
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昨日1日のインスリン使用量は、朝: ノボリンR2単位 、昼: ノボリンR3単位 、夕食前: ノボラピッド3単位 、眠前: トレシーバ7単位 + ノボリンR2単位 。トータルは レギュラー換算で18.5単位 2単位に減量 できました。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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