2015.04.18
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
こんばんは。
今夜の眠前血糖値は
+20の修正値でも 「64」 、かなり低めとなりました。
今日の夕食はもつ鍋、食前インスリンは ノボラピッド3単位 ですが、少し多かったようです。インスリンの効きが良くなったの要因は ランニング再開 。今朝は久し振りに ランニングウェアに着替えて 3.5kmを走りました。 毎日の筋トレで体力的には落ちていないと思うのですが走力は別。それなりにきつかったです。
日課の筋トレもしっかり。今日は 朝夕実行 しました。
朝：逆立ち40秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
夕食前：8kg負荷静止スクワット2分～連続スクワット2分～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
この血糖値レベルでは眠前の ノボリンR追加打ち はさすがに危険。長時間型の トレシーバのみ7単位
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+20の修正値でも 「64」 、かなり低めとなりました。
今日の夕食はもつ鍋、食前インスリンは ノボラピッド3単位 ですが、少し多かったようです。インスリンの効きが良くなったの要因は ランニング再開 。今朝は久し振りに ランニングウェアに着替えて 3.5kmを走りました。 毎日の筋トレで体力的には落ちていないと思うのですが走力は別。それなりにきつかったです。
日課の筋トレもしっかり。今日は 朝夕実行 しました。
朝：逆立ち40秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回
夕食前：8kg負荷静止スクワット2分～連続スクワット2分～片腕4kg負荷アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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