2015.04.30
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「110」 、昨日ようやく目標達成したのも束の間、またもや 3桁に逆戻り です。
昨日朝は 筋トレ (逆立ち50秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回)をして、その後 3.6kmラン
。
昨夜遅く家内が東京から帰ってきたので空港まで迎えに行き、その後コンビニで調達したお惣菜と 糖質ゼロビール ＆ 芋焼酎 ＆ 赤ワイン で遅い夕食。揚げ物や自家製低糖質大豆粉クッキーなどもつまんで、 食べ過ぎ＆飲み過ぎ でした。( 毎度毎度 ですね)もう一度やり直しです。( これも毎度…
福岡は夜来の雨。ヤマトバラはまだ美しさを保っていますが、かなり散ってしました。
これからの主役は 新緑 です。雨に洗われた庭もきれいです。
濡れるのが嫌 なので庭までは付いて来ず、玄関先で待機 (^^;
リッキーと庭の今朝の動画 はこちら⇒https://www.facebook.com/kiyoshi.kimura.33/videos/vb.100003379070325/701246149998014/?type=2&theater
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。今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「110」 、昨日ようやく目標達成したのも束の間、またもや 3桁に逆戻り です。
昨日朝は 筋トレ (逆立ち50秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回)をして、その後 3.6kmラン
。昨夜遅く家内が東京から帰ってきたので空港まで迎えに行き、その後コンビニで調達したお惣菜と 糖質ゼロビール ＆ 芋焼酎 ＆ 赤ワイン で遅い夕食。揚げ物や自家製低糖質大豆粉クッキーなどもつまんで、 食べ過ぎ＆飲み過ぎ でした。( 毎度毎度 ですね)もう一度やり直しです。( これも毎度…
福岡は夜来の雨。ヤマトバラはまだ美しさを保っていますが、かなり散ってしました。
これからの主役は 新緑 です。雨に洗われた庭もきれいです。
濡れるのが嫌 なので庭までは付いて来ず、玄関先で待機 (^^;
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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