2015.05.06
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます
。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「110」 。昨日の 「89」 から一転、今日も日替りコントロールを脱却できず。夕食は低糖質家ゴハン (鍋 ^^; ) で食べ過ぎ感はなかったのですが…。マラソン練習をお休みしたので、ランニング効果がなかったということでしょうか。
可愛い孫 に会いに、広島へ日帰りドライブ。帰省ラッシュの渋滞を心配していたのですが、行きも帰りも案外スムーズでした。
長男宅で２か月ぶりにご対面、順調に大きくなって 元気いっぱい 。表情も豊かになり少し言葉が出るように
。 意味不明 (?_?)
なところがまた可愛いですね。まだ首が座っていないのでこわごわ抱っこさせてもらったのですが、眠かったのか人見知りしたのか、泣かれてしまい
良い写真が撮れませんでした。なので帰り際、 スヤスヤ
。
もうちょっと居たかったのですが、片道4～5時間かかるので 後ろ髪を引かれながら 帰路に付きました。朝7時半に出発して帰り着いたのは夜の8時。往復 9時間のドライブ＆3時間の再会 でした。
「赤ちゃん」 リッキーは今朝も元気
(昨日の筋トレ)
逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回～(8kg負荷)静止スクワット2分～(同)連続スクワット200回～(4kg負荷)アームカール左右各100回
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。今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「110」 。昨日の 「89」 から一転、今日も日替りコントロールを脱却できず。夕食は低糖質家ゴハン (鍋 ^^; ) で食べ過ぎ感はなかったのですが…。マラソン練習をお休みしたので、ランニング効果がなかったということでしょうか。
可愛い孫 に会いに、広島へ日帰りドライブ。帰省ラッシュの渋滞を心配していたのですが、行きも帰りも案外スムーズでした。
長男宅で２か月ぶりにご対面、順調に大きくなって 元気いっぱい 。表情も豊かになり少し言葉が出るように
。 意味不明 (?_?)
なところがまた可愛いですね。まだ首が座っていないのでこわごわ抱っこさせてもらったのですが、眠かったのか人見知りしたのか、泣かれてしまい良い写真が撮れませんでした。なので帰り際、 スヤスヤ
。もうちょっと居たかったのですが、片道4～5時間かかるので 後ろ髪を引かれながら 帰路に付きました。朝7時半に出発して帰り着いたのは夜の8時。往復 9時間のドライブ＆3時間の再会 でした。
「赤ちゃん」 リッキーは今朝も元気
(昨日の筋トレ)
逆立ち45秒～上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回～(8kg負荷)静止スクワット2分～(同)連続スクワット200回～(4kg負荷)アームカール左右各100回
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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