IDDMライダーの欲張りシニアライフ

お早うございます。

今朝の血糖値は


＋20の修正値で 「70」 、少々低めですが “Good control” です。

昨夜眠前は


＋20の修正値で 「99」 と高めだったので、眠前インスリンは トレシーバ7単位 + ノボリンR3単位 、元に戻しました。それが奏功してのナイスコントロール。

リッキーは休日の朝も早起き（毎日お休みですが (^^ゞ )、 これからミニ散歩です


庭の 紫陽花 が見頃になりました。




今日はお昼から雨の予報。一雨降ると 生き生き鮮やか になると思います。

夏の花 ベゴニア も良く咲いてます。


土曜日も 塗装工事は休まず継続 です。毎日の変化が楽しみになってます 。

。メニューは、上体起し腹筋100回～背筋50回～脇開き腕立て伏せ100回～側筋左右各10回。雨が降り出す前にこれからランニング して来ます。目標距離は10km ＋α

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