IDDMライダーの欲張りシニアライフ

こんばんは。

今朝の血糖値は


＋20の修正値で「86」、ようやく目標レベルの80台。ナイスコントロールです。

今朝のリッキー、 相変らず元気いっぱい



昨夜は低糖質スイーツの作り置きがなくなったのでデザートなし。いくら低糖質でもやっぱり食べない方が結果はいいんですねぇ。まぁ時々楽しむ分にはかと(^^ゞ。

昨日作ったのは抹茶ティラミスの改良版「黒豆抹茶ティラミス」。


土台のコーヒーを染み込ませた大豆粉クッキーの土台に替えて、 シュガーカットゼロ で甘味付けした黒豆をベースに。

美味しそうでしょッ。



試食結果をお楽しみに

昨夜はスーパームーン、夕食後リッキーを連れて 「お月見散歩」 しました。

時折雲の切れ間から除くお月様は、驚くほど明るく美しかったです。昼間はまだ暑いくらいですが、秋は着実に深まってますね 。

(昨日のラン)
駅から家まで 帰宅ラン2km 。（ホントに久し振り）

(昨日の筋トレ)
上体起し腹筋100回〜背筋50回〜脇開き腕立て伏せ100回〜側筋左右各10回

マイパートナーの低糖質スイーツ・ストア 「低糖質ライフ」 リンクはこちら

人気ブログランキング
ブログランキング参加中 クリック応援よろしくお願いします
にほんブログ村