2016.01.03
テーマ： きょうの血糖値(1415)
カテゴリ： 血糖コントロール
お早うございます。
今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「79」 、理想目標 (70台後半～80台前半) 通りの ナイスコントロール です。
昨日1日の食生活は…朝：ブラックコーヒー、昼：コンビニおでん(おせちにも飽きたので (^^; (三が日は昼から飲んでも)、夜：豚肉鍋と芋のお湯割り+低糖質ダブルチーズケーキ
インスリン注射量は…朝： トレシーバ6単位 、昼： ノボリンR2単位 、夜： ノボリンR3単位 、眠前： ノボリンR2単位 の トータル13単位 。
運動は 筋トレ …脚上げ腹筋50回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回~静止スクワット1分～連続スクワット50回～静止スクワット30秒～連続スクワット50回、でした。
三が日の血糖値コントロールは申し分ない滑り出し
。
今日でお正月休みも終わり。帰省していた子供達も今朝早くに帰り、また2人と1匹、 静かな朝 を迎えています。これから箱根駅伝復路のテレビ観戦をして、その後は初詣とお墓参りの予定です。そして明日から仕事始め、マイパートナー 「低糖質ライフ」 工房も再開します。
また 忙しくも充実した日々 が始まります
。
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今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「79」 、理想目標 (70台後半～80台前半) 通りの ナイスコントロール です。
昨日1日の食生活は…朝：ブラックコーヒー、昼：コンビニおでん(おせちにも飽きたので (^^; (三が日は昼から飲んでも)、夜：豚肉鍋と芋のお湯割り+低糖質ダブルチーズケーキ
インスリン注射量は…朝： トレシーバ6単位 、昼： ノボリンR2単位 、夜： ノボリンR3単位 、眠前： ノボリンR2単位 の トータル13単位 。
運動は 筋トレ …脚上げ腹筋50回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回~静止スクワット1分～連続スクワット50回～静止スクワット30秒～連続スクワット50回、でした。
三が日の血糖値コントロールは申し分ない滑り出し
。今日でお正月休みも終わり。帰省していた子供達も今朝早くに帰り、また2人と1匹、 静かな朝 を迎えています。これから箱根駅伝復路のテレビ観戦をして、その後は初詣とお墓参りの予定です。そして明日から仕事始め、マイパートナー 「低糖質ライフ」 工房も再開します。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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