2016.01.28
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「ベイクド＆レア・チーズケーキ２台セット」
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 のチーズケーキシリーズの 最初の２アイテム です。この2つのチーズケーキから色々なアイテムに展開、今のラインナップになりました。ベイクド・レアそれぞれ シンプルですが飽きの来ない ロングセラーアイテムです。
さて、今朝の血糖値は
。昨日当ブログの締めくくりに 「結果は結果。これを踏まえて今日はしっかりコントロールします」 と宣言したばかりなのに…。
実はこれにはちゃんと理由があります。それは昼間の 「インスリン忘れ」 事件。なんと昼食用のインスリンを会社に持って行くのを忘れてしまったのです。朝の血糖値
を補正するために ノボラピッド1単位 を注射して、朝食はブラックコーヒーだけ。昼前の血糖値は
＋20の修正値で「110」
インスリンなしでいつものランチパック
。昼食を抜くという選択もあったのですが、折 角パートナーが作ってくれた ランチなので 」 も兼ねていただきました。そして食後血糖値は
＋20の修正値で「134」
こんな低糖質なランチでもインスリンがないと 24mg/dlも上昇 何を食べても上がる んですねぇ…ちょっと寂しくなりました
。
夕食は低糖質すき焼き
とデザートに試作品ストックのベイクドチーズケーキを1カット
焼き色を追求するために土台を付けず「試し焼き」したのを冷凍庫に入れていたものです。
食前インスリンはいつも ノボリンR3単位 なんですが、昼間インスリンを打っていないので ノボラピッド3単位 (≒ノボリンR4.5単位相当)を注射しました。そして眠前インスリンはいつも通り ノボリンR2単位 。そして今朝の122という訳です。結局、朝から高かった血糖値を昼間も修正できず、そのまま今朝まで引きずった形となりました。
大反省の1日 でしたが、 1型糖尿病の厳しい現実を再認識
することもできたので、絶対に 「甘く見ないで」
初心に帰ってやり直します。
（昨日の筋トレ・夕食前に） 逆立ち40秒～脚上げ腹筋50回～背筋50回～脇締め腕立て伏せ50回～側筋左右各10回。
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さて、今朝の血糖値は
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実はこれにはちゃんと理由があります。それは昼間の 「インスリン忘れ」 事件。なんと昼食用のインスリンを会社に持って行くのを忘れてしまったのです。朝の血糖値
を補正するために ノボラピッド1単位 を注射して、朝食はブラックコーヒーだけ。昼前の血糖値は
＋20の修正値で「110」
インスリンなしでいつものランチパック
。昼食を抜くという選択もあったのですが、折 角パートナーが作ってくれた ランチなので 」 も兼ねていただきました。そして食後血糖値は
＋20の修正値で「134」
こんな低糖質なランチでもインスリンがないと 24mg/dlも上昇 何を食べても上がる んですねぇ…ちょっと寂しくなりました
。夕食は低糖質すき焼き
とデザートに試作品ストックのベイクドチーズケーキを1カット
焼き色を追求するために土台を付けず「試し焼き」したのを冷凍庫に入れていたものです。
食前インスリンはいつも ノボリンR3単位 なんですが、昼間インスリンを打っていないので ノボラピッド3単位 (≒ノボリンR4.5単位相当)を注射しました。そして眠前インスリンはいつも通り ノボリンR2単位 。そして今朝の122という訳です。結局、朝から高かった血糖値を昼間も修正できず、そのまま今朝まで引きずった形となりました。
大反省の1日 でしたが、 1型糖尿病の厳しい現実を再認識
することもできたので、絶対に 「甘く見ないで」
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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