2016.03.18
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます
。
本日の低糖質スイーツは 「ココアベイクドチーズケーキ」
ベイクドチーズケーキの生地にココアパウダーを加え、クラッシュペカンナッツを練りこんで焼き上げました。土台にはスライスアーモンドを贅沢に敷き詰めて。チーズケーキのコクとココアの香り、それにペカンとアーモンド・2種類のナッツの食感が楽しめる贅沢なチーズケーキです。 1カット当りの糖質2.4g 。
マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 のチーズケーキ最新アイテムです。
陽光桜 が咲きました。
朝はまだこんな感じだったんですが…
昼間のポカポカ陽気でついに開花。まだ一輪だけですが綺麗ですね。開花予想では福岡の ソメイヨシノ も今日。 の朝 ですが暖かいので予想通り咲くかもしれませんね
。
さて、今朝の血糖値は
＋20の修正値で 「79」 、理想目標の 70台後半～80台前半 にピッタリ。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ チーズ30g 、昼：低糖質ランチクッキー
そして夜は低糖質家
エビのから揚げ…スーパーのお惣菜ですが衣が薄いので許容（2個食べました）
それにがごめ昆布の味噌汁
飲み物は
キリン濃い味（糖質ゼロ）350mlを1本
。
昨日は 夕食前に軽く8kmラン 。 陽が長く暖かく なったので、平日ランが気持ち良くなりました。
週末金曜日、明日から3連休です。 今日も1日張り切って 行きましょう。
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。本日の低糖質スイーツは 「ココアベイクドチーズケーキ」
ベイクドチーズケーキの生地にココアパウダーを加え、クラッシュペカンナッツを練りこんで焼き上げました。土台にはスライスアーモンドを贅沢に敷き詰めて。チーズケーキのコクとココアの香り、それにペカンとアーモンド・2種類のナッツの食感が楽しめる贅沢なチーズケーキです。 1カット当りの糖質2.4g 。
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＋20の修正値で 「79」 、理想目標の 70台後半～80台前半 にピッタリ。
昨日1日の食生活は、朝：ブラックコーヒー＆ チーズ30g 、昼：低糖質ランチクッキー
そして夜は低糖質家
エビのから揚げ…スーパーのお惣菜ですが衣が薄いので許容（2個食べました）
それにがごめ昆布の味噌汁
飲み物は
キリン濃い味（糖質ゼロ）350mlを1本
。昨日は 夕食前に軽く8kmラン 。 陽が長く暖かく なったので、平日ランが気持ち良くなりました。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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