IDDMライダーの欲張りシニアライフ

お早うございます。

本日の低糖質スイーツは 「黒豆チーズケーキ3種セット」


人気の黒豆入りチーズケーキ、ベイクド・レア・ダブルをまとめてお得なセット価格でご提供。 冷凍保存 でプレカットしているので、 お好きなケーキを一つずつ 解凍して楽しめます。


1．黒豆レアチーズケーキ
（原材料） クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス


（成分表示：1カット約60g当り） エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g　 （アレルギー特定原材料等） 大豆、乳



2．黒豆ベイクドチーズケーキ
（原材料） クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス


（成分表示：1カット約60g当り） エネルギー219.2kcal、タンパク質5.9g、脂質20.0g、糖質1.9g、食物繊維1.1g　 （アレルギー特定原材料等） 大豆、乳、卵


３．黒豆ダブルチーズケーキ
（原材料） クリームチーズ、生クリーム、卵、黒豆、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、　バニラエッセンス


（成分表示：1カット約60g当り） エネルギー213.3kcal、タンパク質5.5g、脂質19.8g、糖質1.5g、食物繊維0.9g　 （アレルギー特定原材料等） 大豆、乳、卵


マイパートナーの低糖質スイーツ・オンラインストア 「低糖質ライフ」 の人気黒豆入りスイーツを まとめて 楽しめるアイテムです。


さて、今朝の血糖値は


+20の修正値で「93」、まずまずですが今日も目標の実質80台には届かず…引き続き引き締めて行かなければ。

昨日1日の食生活は、朝：おからマフィンとキリ・クリームチーズ


昼：低糖質ランチパック（職場のレンジなので加熱時間の加減が上手く行かず (^^ゞ ）


そして夜は、 まびき のバルサミコ酢ソテー


ダイコン・玉コンニャク・卵巾着の煮物


おからサラダ


休肝日継続です


いつもながらお腹いっぱい「ごちそう様でした～m(__)m」。

夕食後は日課の 「低糖質ライフ」 工房ワーク。おからマフィンの新しい味を2種類焼きました。

キャラメルコーヒー味


ココア味…ケーキ型にいれて


型から外すとチョコケーキそのもの


生クリームなどをトッピングするとさらに美味しくなりそうです。今夜早速…。

工房ワークが深夜にまで及んでしまったので、睡眠不足。いつもの 朝ランはお休み しました。まぁ、たまには…ですよね。

リッキーは今朝も早起き、庭で朝ごはんの 「ササミ巻き巻き」と格闘 中。

今日はお天気が回復、週末なのでもうひと頑張りです。

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