2017.11.24
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47239)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆抹茶ティラミス・9カップ」
抹茶の風味を生かした和風 ティラミス 。土台の黒豆にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリームがベストマッチ、さらに抹茶のほろ苦さとティラミス＆黒豆の甘さがナイスコラボレーション。日本茶にもコーヒーにもよく合います。
低糖質ライフ の和風テイスト・デザートです。
さて、今朝の血糖値はやや高め。
昨日夕食前の30km走効果で60台かもと思っていたので意外でした。
…
夕食のもう一品「菊芋素揚げのバタートッピング」。菊芋はいただきものなんですが、とっても美味しかったです。芋なのに血糖値が上がらないのが嬉しいですね。
昨日の朝昼の食事は、朝：いつものブラックコーヒー
昼は福岡市早良区の方に用事があったので、前から行ってみたかった 「ポルコ」でトンテキ 。評判通りの美味しさで、300gペロリ
と行けました。500gでも食べられそうなくらい 。
小雨ぱらつく金曜日の朝です。いつものブラックコーヒーで気分をリフレッシュ。今日も1日張り切って行きましょう
。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆抹茶ティラミス・9カップ」
抹茶の風味を生かした和風 ティラミス 。土台の黒豆にマスカルポーネチーズと生クリームを合わせたティラミスクリームがベストマッチ、さらに抹茶のほろ苦さとティラミス＆黒豆の甘さがナイスコラボレーション。日本茶にもコーヒーにもよく合います。
(成分表示:1カップ当り)エネルギー148.8kcal、タンパク質1.5g、脂質15.0g、 糖質1.6g(ゼロカロリー甘味料分を除く)、食物繊維0.5g
(原材料名)マスカルポーネチーズ、生クリーム、黒豆、甘味料（エリスリトール・スクラロース）抹茶、 バニラエッセンス
低糖質ライフ の和風テイスト・デザートです。
さて、今朝の血糖値はやや高め。
昨日夕食前の30km走効果で60台かもと思っていたので意外でした。
…
夕食のもう一品「菊芋素揚げのバタートッピング」。菊芋はいただきものなんですが、とっても美味しかったです。芋なのに血糖値が上がらないのが嬉しいですね。
昨日の朝昼の食事は、朝：いつものブラックコーヒー
昼は福岡市早良区の方に用事があったので、前から行ってみたかった 「ポルコ」でトンテキ 。評判通りの美味しさで、300gペロリ
と行けました。500gでも食べられそうなくらい 。
小雨ぱらつく金曜日の朝です。いつものブラックコーヒーで気分をリフレッシュ。今日も1日張り切って行きましょう
。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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