2017.12.09
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47241)
カテゴリ： 低糖質スイーツ
お早うございます。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆レアチーズケーキ」 。
（アレルギー特定原材料等）大豆、乳
低糖質ライフ の自信作 チーズケーキ です。
さて、今朝の血糖値は昨日と全く同じ
もちろんナイスコントロールです。
昨日は仕事が終わってからコストコへ仕入れに行ったので、夕方の10分間筋トレはパス。夕食も外食(サイゼリヤでステーキ)でした。なので今朝は高めを覚悟していたんですが意外です。「気まぐれ血糖値」はいい意味でも起こることがあるんですね
。
昨日の食事です。
朝：ブラックコーヒー& ミックスナッツ大豆粉マフィン
昼：いつもの低糖質ランチパック＆ゆで卵
サイゼリヤでの夕食は、リブロースステーキ
シーフードサラダ
ピリ辛チキン
ドリンクはサントリー・オールフリー。
食事を終えて家に帰り着いたのは午後１０時近くで、さすがにバタンキュー
、工房ワークはお休みしました
。
本日の低糖質スイーツは 「黒豆レアチーズケーキ」 。
（原材料）クリームチーズ、生クリーム、黒豆、アーモンド、バター、ゼロカロリー甘味料(ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ・ｽｸﾗﾛｰｽ)、バニラエッセンス
（成分表示：1カット約60g当り）
エネルギー253.3kcal、タンパク質5.5g、脂質23.9g、糖質2.3g、食物繊維1.5g
（アレルギー特定原材料等）大豆、乳
低糖質ライフ の自信作 チーズケーキ です。
さて、今朝の血糖値は昨日と全く同じ
もちろんナイスコントロールです。昨日は仕事が終わってからコストコへ仕入れに行ったので、夕方の10分間筋トレはパス。夕食も外食(サイゼリヤでステーキ)でした。なので今朝は高めを覚悟していたんですが意外です。「気まぐれ血糖値」はいい意味でも起こることがあるんですね
。昨日の食事です。
朝：ブラックコーヒー& ミックスナッツ大豆粉マフィン
昼：いつもの低糖質ランチパック＆ゆで卵
サイゼリヤでの夕食は、リブロースステーキ
シーフードサラダ
ピリ辛チキン
ドリンクはサントリー・オールフリー。
食事を終えて家に帰り着いたのは午後１０時近くで、さすがにバタンキュー
、工房ワークはお休みしました
。今日は土曜日、少しゆっくりしたいところですが、残念ながら出勤日。いつものブラックコーヒー☕️と ミックスナッツ大豆粉マフィン で週末もうひと頑張りです。
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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