2019.01.07
テーマ： スイーツ♪スイーツ♪(47240)
カテゴリ： マラソン
お早うございます。
今朝の血糖値はググッと下がって50台、体調は大丈夫です(笑)。
要因はもちろん昨日の40kmランですね
。12月に2度チャレンジして果たせなかった40km、3度目の正直で完走出来ました。 いぶすき菜の花マラソン
1週間前の40kmはオーバーワークかもしれませんが、自分自身気持ちの上では納得の行く練習が出来たと思っています。レース本番まで1週間。今週は風邪を引かないように最新の注意を払わなければ
。
シュガーカットゼロ
で甘味付けしたものですが、やっぱり小豆の糖質は侮れませんね。
土・日の夕食と工房ワークです。
土曜日夜：糖質ゼロ麺の鉄板焼きソバ。肉野菜たっぷり
工房ワークは ダブルチーズケーキ 5台
昨日の夕食は普通に鍋でした。
工房ワークは4アイテム。
相変わらず忙しい週の始まり月曜日、いつものブラックコーヒー
。
人気ブログランキング
現在74位
今朝の血糖値はググッと下がって50台、体調は大丈夫です(笑)。
要因はもちろん昨日の40kmランですね
。12月に2度チャレンジして果たせなかった40km、3度目の正直で完走出来ました。 いぶすき菜の花マラソン
1週間前の40kmはオーバーワークかもしれませんが、自分自身気持ちの上では納得の行く練習が出来たと思っています。レース本番まで1週間。今週は風邪を引かないように最新の注意を払わなければ。
シュガーカットゼロ
で甘味付けしたものですが、やっぱり小豆の糖質は侮れませんね。土・日の夕食と工房ワークです。
土曜日夜：糖質ゼロ麺の鉄板焼きソバ。肉野菜たっぷり
工房ワークは ダブルチーズケーキ 5台
昨日の夕食は普通に鍋でした
。工房ワークは4アイテム。
相変わらず忙しい週の始まり月曜日、いつものブラックコーヒー
。 （PR)
福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ショコラタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
今週もよろしくお願いします
。
ショコラタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
【ふるさと納税】手作りダブルチーズケーキ【低糖質】
今週もよろしくお願いします
。
人気ブログランキング
現在74位
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[マラソン] カテゴリの最新記事
-
4月のマラソン練習と休養報告 2020.04.12
-
3月のマラソン練習（最終） 2020.04.01
-
3月のマラソン練習（２） 2020.03.19
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
カレンダー
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
