2019.04.29
テーマ： 花のある暮らし・・・(78239)
カテゴリ： 花
お早うございます。
今朝の血糖値は「真に正常な血糖値」にドンピシャ、文句なしのナイスコントロールです。
昨日は昼からお庭でバーベキュー。肉三昧でした
ビーフステーキ
タンドリーチキン
牛カルビ
朝採れタマネギ、もちろん有機無農薬
そら豆。この位焼くと中の豆はホクホク。これも朝採れ有機無農薬。味付けは塩すらも要りません。
カツオの腹皮
海老の塩焼き
ウインナー（低糖質な「燻製屋」ブランド）
スペアリブ
昼から夕方まで飲み食い続け…久し振りにお腹パンパンになりました。
昨日朝の血糖値はググッと下がって60台、一昨日日朝ランの距離を10kmに伸ばしたのと、夕食が控えめだったダブル効果でしょうか
。
ちなみに一昨日は何故か高めの90台、時々顔を出す「気まぐれ血糖値」でしょう
今日のテーマは朝ランと花。日課の朝ランの後撮った庭の花々の変化をご覧下さい。
4月2日：朝ラン5km
4月4日：朝ラン5km
4月5日：朝ラン5km
この日は夜桜ウォークも
4月6日：朝ラン5km
…早朝から熊本県の南阿蘇に行って来ました。目的は桜。樹齢450年とも言われる 「一心行の大桜」 を始め
満開の 「高森峠の千本桜」 など
桜三昧の1日を過ごしました。
お昼は 「高森田楽保存会」 で昔ながらの田楽をいただき、その後は阿蘇山を一望できる温泉
に入り南阿蘇の春を満喫しました
4月8日：朝ラン5km
4月9日：朝ラン5km
４月10日：朝ラン5km
4月11日：朝ラン5km
4月12日：朝ラン5km
4月13日：土曜日なので朝ラン20km
4月14日：日曜日なので2日連続朝ラン20km
4月15日：朝ラン5km
4月16日：朝ラン5km
4月17日：朝ラン5km
4月18日：朝ラン5km
4月19日：朝ラン5km
4月20日：朝ランはお休み
4月21日：朝ラン30km
4月22日：朝ラン5km
4月23日：朝ラン5km
4月24日：朝ラン5km
4月25日：朝ラン5km
4月26日：朝ラン5km
4月27日：朝ラン5km
4月28日：朝ランお休み
そして今朝は
そして連休2日目の今朝。ヤマトバラは最後の見頃を迎えています。モーニングコーヒーでゆっくりした後、小雨模様の中
10km走りました。
こうして見ると初旬の桜からチューリップ～藤～モッコウバラ～ヤマトバラ～そして新緑と本当に美しい季節ですね
。
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黒豆
今朝の血糖値は「真に正常な血糖値」にドンピシャ、文句なしのナイスコントロールです。
昨日は昼からお庭でバーベキュー。肉三昧でした
ビーフステーキ
タンドリーチキン
牛カルビ
朝採れタマネギ、もちろん有機無農薬
そら豆。この位焼くと中の豆はホクホク。これも朝採れ有機無農薬。味付けは塩すらも要りません。
カツオの腹皮
海老の塩焼き
ウインナー（低糖質な「燻製屋」ブランド）
スペアリブ
昼から夕方まで飲み食い続け…久し振りにお腹パンパンになりました。
昨日朝の血糖値はググッと下がって60台、一昨日日朝ランの距離を10kmに伸ばしたのと、夕食が控えめだったダブル効果でしょうか
。ちなみに一昨日は何故か高めの90台、時々顔を出す「気まぐれ血糖値」でしょう
今日のテーマは朝ランと花。日課の朝ランの後撮った庭の花々の変化をご覧下さい。
4月2日：朝ラン5km
4月4日：朝ラン5km
4月5日：朝ラン5km
この日は夜桜ウォークも
4月6日：朝ラン5km
…早朝から熊本県の南阿蘇に行って来ました。目的は桜。樹齢450年とも言われる 「一心行の大桜」 を始め
満開の 「高森峠の千本桜」 など
桜三昧の1日を過ごしました。
お昼は 「高森田楽保存会」 で昔ながらの田楽をいただき、その後は阿蘇山を一望できる温泉
に入り南阿蘇の春を満喫しました 4月8日：朝ラン5km
4月9日：朝ラン5km
４月10日：朝ラン5km
4月11日：朝ラン5km
4月12日：朝ラン5km
4月13日：土曜日なので朝ラン20km
4月14日：日曜日なので2日連続朝ラン20km
4月15日：朝ラン5km
4月16日：朝ラン5km
4月17日：朝ラン5km
4月18日：朝ラン5km
4月19日：朝ラン5km
4月20日：朝ランはお休み
4月21日：朝ラン30km
4月22日：朝ラン5km
4月23日：朝ラン5km
4月24日：朝ラン5km
4月25日：朝ラン5km
4月26日：朝ラン5km
4月27日：朝ラン5km
4月28日：朝ランお休み
そして今朝は
そして連休2日目の今朝。ヤマトバラは最後の見頃を迎えています。モーニングコーヒーでゆっくりした後、小雨模様の中
10km走りました。こうして見ると初旬の桜からチューリップ～藤～モッコウバラ～ヤマトバラ～そして新緑と本当に美しい季節ですね
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福岡県小郡市の「ふるさと納税返礼品」
に採用された
低糖質ライフのスイーツ
です。
ショコラタルト
【ふるさと納税】血糖値が気になるあなたへ 手作り ショコラタルト【低糖質】
黒豆抹茶ティラミス
【ふるさと納税】手作り黒豆抹茶ティラミス【低糖質】
まるごとペカンバタークッキー
【ふるさと納税】手作りまるごとペカンバタークッキー【低糖質】
それに ダブルチーズケーキ
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ＩＤＤＭランナー
47歳で1型糖尿病を発症。低糖質ダイエット（糖質制限食）で血糖値をコントロールして来ました。65歳で中型バイク免許を取得、66歳でホンダCL250を購入して念願のライダーとなりました。仕事は低糖質スイーツ作り（一応パティシエ(^^;） バイクの他にランニング、筋トレ、水泳、スキー、山登り、キャンプ、旅行など、1型糖尿病でもやりたいことは全部やって「太く長い」人生を楽しもうと、欲張りなシニアライフを日々送っています。
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